10 продуктов с высоким содержанием сахара

Кажется, сейчас о правильном питании не задумывается только ленивый. Все знают о том, как вредна кола и картофель-фри, но это не единственные продукты, из-за которых мы полнеем. В повседневном рационе затаилось много тайных врагов, от общества которых давно пора избавиться.

  1. Сок.

Мы воспринимаем эти напитки, как натуральный продукт. Однако вместо желаемых витаминов получаем огромное количество сахара, красители, усилители вкуса и ароматизаторы.

  1. Хлебцы.

Это продукт, который принято считать диетическим. Однако и в его составе содержится большое количество сахара. Его добавляют, чтобы вкус был лучше. Чаще всего об этом написано на упаковке.  

  1. Сладкие сырки.

По некоторым данным, они почти на треть состоят из сахара. Кроме него, содержат множество добавок и консервантов. Кажется, что этот маленький десерт не может принести вред. Но удивительно, что за минуту наслаждения им мы расплачиваемся собственным здоровьем.

  1. Йогурт.

Существует миф, что йогурт помогает избавиться от лишнего веса. Его также часто покупают детям, потому что считают натуральным и полезным продуктом. Сам по себе он в самом деле полезен. Но в магазинах продают ненатуральный, химический вариант йогурта. В нем высокая концентрация сладкого, красители и консерванты.

  1. Соленые крекеры.

Удивительно, но даже в этом продукте много сахара. Хотя и кажется, что ему неоткуда взяться в такой еде. В реальности в одной пачке крекеров семь кусков сахара. Вдобавок к этому соль, жиры и прочие вредные компоненты.

  1. Кетчупы и соусы.
  Выкидывайте ненужный балласт, не жалейте недостойных

Часто мы покупаем их, чтобы придать блюду более оригинальный вкус. Некоторые люди совсем не могут есть без этих добавок. И неудивительно, ведь в них содержится сахар. Именно он вызывает зависимость и заставляет людей снова и снова покупать кетчуп.

  1. Фруктоза.

Ее продают как продукт для диабетиков. Врачи говорят, что при сахарном диабете фруктозу есть можно. Она не требует выработки инсулина. У людей без диабета фруктоза трансформируется в гликоген, приводит к ожирению и провоцирует нарушения гормональной системы.

  1. Консервированные овощи.

Даже в горошек, фасоль и кукурузу производитель добавляет сахар для усиления вкуса. Несмотря на то что это не сладость, мы все равно вынуждены есть эти продукты и тем самым портить здоровье.

  1. Хлопья для завтрака.

Эти быстрые завтраки мы воспринимаем как источник медленных углеводов. На самом деле это искусственный продукт, в котором повышенное содержание сахара.

  1. Обезжиренные продукты.

Большинство продуктов, которые названы производителем как обезжиренные, содержат большее количество сахара по сравнению с теми, в которых нормальный процент жирности.

Теперь отправляясь за покупками, будет проще не выбрать «троянского коня». Считается, что исключив перечисленные продукты можно сбросить лишний вес даже без диеты. Все системы организма начнут работать лучше, если перестать травить их избытком сахара.

Похожие статьи

Оцените:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *