Африканская йога

Едва ли сегодня найдётся человек, которого не посещает мысль о том, что неплохо бы заняться йогой. Так сложилось, что в нашей сверхскоростной жизни всё труднее оставаться спокойным и радостным, не тревожиться по поводам большим и малым, преодолевать внутреннее состояние вечной спешки. Немудрено, что йога стала элементом повседневной необходимости, реальным инструментом сохранения себя.
Африканская йога

Африканская йога – путь к радости бытия

Сохранить душевный покой – значит сохранить свой ритм, ту индивидуальную особенность дыхания, движения и даже мышления, которую заложила в конкретного человека природа. Ошибочно гнаться за карьерными свершениями, «стандартами» бытия, воплощая в жизнь программы социума, если не познан свой собственный ритм развития. Двигайся медленно, но верно – извечная мудрость, обретающая в наши дни особый смысл.

Множество техник восстановления и развития предлагается нам сегодня, стоит лишь уделить внимание выбору. Но среди их обилия особое место занимает африканская йога, направленная на сохранение природных ритмов человека как базовых факторов здоровья.

Столь экзотичное наименование присуще совокупности африканских танцев, которые позволяют восстанавливать и гармонизировать системы человеческого организма посредством движения и музыки (как правило, барабанной). Двигаясь в определённом ритме, человек сонастраивается с ним, другими словами – обретает силу ритма, который постепенно устраняет в теле нарушения физического, психологического и эмоционального характера. При этом движения не отличаются особой сложностью, наоборот, они максимально просты и естественны. Танец позволяет развивать не только физическую выносливость, он способствует и развитию сознания, концентрации внимания, поскольку умение слышать ритм и чётко ему следовать определяют качество процесса.
Африканская йога

  Все болезни от нервов

Снятие эмоционального напряжения

Трудно найти иную разновидность занятий, которая сравнится с африканской йогой в «скорости» снятия напряжения, телесных и эмоциональных зажимов. Благодаря нормализации природных ритмов организма уже первые минуты танца наполняют радостью, уверенностью, спокойствием. Терапевтический эффект специально подобранной музыки сказывается в воздействии нужных вибраций на организм человека. Благодаря этому возрождается забытое нами ощущение сопричастности природе, своему естеству.

Африканскую йогу стоит выбрать прежде всего тем, кто чувствует скованность и неуверенность в себе, подвержен страхам и апатии. Она без сомнения позволит опереться на собственное тело, почувствовать и раскрепостить его. Поможет избавиться от лишних мыслей, осознать себя здесь и сейчас. С африканской йогой это приходит сразу. Нужно просто начать танцевать!


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!