Большинство из нас постоянно откладывает на потом неинтересные дела. Охотнее всего мы выполняем работу, которая нам нравится, а оттого, что не приносит радости пытаемся отдалиться. Мы терзаемся чувством вины из-за сорванных сроков, не понимая, почему так, поступаем.
Что такое прокрастинация
Прокрастинация – невозможность убедить себя в необходимости выполнения важных или желаемых задач.
Каждый человек откладывает на потом, что-то свое. Один – составление резюме, другой-начало собственного дела. У каждого есть, желания и цели, которые он не может начать реализовывать.
Одни люди борются с этим, выстраивая новые стратегии поведения. Другие забывают, а потом периодически вспоминают, когда уже нет сил терпеть. Но каждому доступны изменения своей жизни, необходимо только проявить силу воли.
Что делать в таких случаях советуют многие психологи и специалисты в сфере человеческих отношений.
Что сдерживает людей
Есть несколько «ловушек», которые оставляют человека в состоянии прокрастинации.
Первая – это желание сделать все идеально. Человек копит силы, накапливает знания и умения, пока не почувствует, что в состоянии сделать все сразу на высшем уровне. Но, может случиться так, что такого состояния никогда достичь не получится. А это значит, что и достигнуть цели не получится никогда.
Следующая ловушка – желание сделать большое дело, после выполнения всех маленьких. Такие люди хотят завершить незначительные дела и приступить к выполнению главной задачи. Но проблема в том, что маленькие дела не заканчиваются. А выполнение главной цели откладывается дальше и дальше.
Людям свойственно откладывать, то что они не знают или не умеют. Мозг всячески будет противиться новым знаниям и умениям. Ему спокойно, когда вокруг не происходит изменений. Состояние стабильности – идеальное состояние для него.
Иногда люди не знают с чего начать, поэтому берутся за все сразу. Если они не получают быстрых результатов – бросают дело. Именно планирование и достижение промежуточных результатов, позволяет двигаться вперед.
Последний сдерживающий фактор – боязнь совершить ошибку. Иногда этот страх намного хуже, чем сама ошибка. Мысли о негативном исходе останавливают многих.
