Диета на гречке

Часто, люди, желающие быстро похудеть, прибегают к монодиетам, основанным на присутствии одного продукта в рационе. Достаточно спорный метод похудения, о котором существуют самые разные мнения, однако похудеть так действительно можно.

Другое дело, что это является очень сильным стрессом для организма, и от такого похудения больше вреда, чем пользы. При подобном сбросе веса организму приходится в экстренном порядке перестраивать все системы в условиях дефицита питательных веществ. На этом фоне обостряются хронические болезни.

Кроме того, подобный рацион имеет немало серьезных и опасных противопоказаний из-за возможных побочных эффектов.

Как воспользоваться гречневой диетой?

Условием такой диеты является строгое соблюдение весьма скудного меню, в состав которого входят:

  • гречка;
  • кефир 1%
  • вода;
  • при приступах голода – небольшое количество несладких фруктов.

Во время такой диеты гречка, запаренная специальным образом должна употребляться раз в несколько часов маленькими порциями. Между употреблениями пищи следует пить воду. В случае очень сильных приступов голода разрешается некоторое количество несладких фруктов.

  Примение Курантила при беременности

Использовать такую диету рекомендуется не дольше 2-3 дней подряд, при более длительном применении можно нанести серьезный вред организму.

Такая диета позволяет сбрасывать вес быстро, всего за пару недель может уйти солидное количество килограммов, но при этом присутствует множество «подводных камней».

Явными противопоказаниями к использованию такой диеты являются беременность, сахарный диабет, низкое давление, ослабленный иммунитет, лактация и слишком малое количество избыточного веса (5 кг.). Ее побочными эффектами являются усталость, сонливость и апатия, а также головные боли. Такие побочные симптомы говорят о слишком большой нагрузке на организм, намного лучше выбрать менее быстрый, но более безопасный способ для похудения.

Человек худеет для того, чтобы быть здоровым и красивым, зачем же так подрывать свое здоровье? Особенно, в современном мире, где существуют и другие эффективные методы похудения, а лучше всего пользоваться советами профессиональных врачей-диетологов, которые создают идеальную диету для каждого конкретного пациента.

 


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!