Существует много проблем, из-за которых на лице появляются высыпания, однако, основная из них может быть связана с неправильным питанием. Кишечник может провоцировать появление прыщей на лице, которые будут смотреться очень некрасиво. Однако есть простой способ убрать с лица, подкорректировав ежедневный рацион.
Зелёный чай без сахара вместо колы и фанты
Сладкие газированные напитки могут провоцировать акне, высыпания, поэтому, чтобы избавиться от прыщей, достаточно на время исключить их из своего рациона. Все сладкие синтетические напитки, лимонады, колу и фанту стоит заменить холодным зелёным или мятным чаем с лимоном, который можно пить с минимальным количеством сахара и без него. Он очищает кишечник и помогает вывести синтетические продукты из него.
Какао вместо шоколада и конфет
Если тебе трудно отказаться от сладостей, можно заменить шоколад и конфеты натуральным домашним напитком. Для этого можно взять порошок какао и залить его молоком. Можно сначала смешать порошок какао (нерастворимого, без сухого молока) с горячей водой и небольшим количеством сахара в кружке, затем залить натуральным холодным молоком. Несмотря на калорийность, этот напиток, употребляемый 1 раз в день, снимет тягу к сладкому и позволит избавиться от неприятных ощущений. Кстати, он может заменить синтетическое мороженое, которое может вызывать прыщи.
Овсянка вместо яичницы
Утром стоит заменить любые бутерброды, мясо, особенно карбонаты, колбасу, полуфабрикаты на овсянку, приготовленную на воде. Её можно употреблять с мёдом, мюсли, бананами, яблоками. Именно она прочистит кишечник и позволит убрать прыщи и любые высыпания.
Пить побольше воды
Чистая вода, в том числе и с небольшим количеством активированного угля помогает очистить кишечник и убрать из него вредные вещества. Поэтому воду нужно пить в течение всего дня – именно она поможет удалить из кишечника вредные продукты и избежать неприятностей. Так что стоит ежедневно употреблять достаточное количество воды, чтобы убрать прыщи. Уже через 2-3 дня они будут менее заметными и помогут избавиться от акне. Можно заменить чистую воду слабым раствором зелёного чая – он тоже способствует здоровью лица и поможет убрать последствия употребления некачественных продуктов. Время этой диеты не ограничено, эффект наступает уже после 5 дней применения правильного питания, особенно если вы раньше его не придерживались.
