Стать матерью – одно из основных желаний каждой женщины, как говорится, основной инстинкт. Но в последнее время представительницы прекрасного пола все чаще и чаще сталкиваются с трудностями зачатия, что заставляет их грустить и искать всевозможные способы ускорить процесс становления матерью.
Планирование и подготовка
Прежде чем планировать беременность, каждой женщине необходимо правильно подготовиться к этому серьезному шагу. В первую очередь, необходимо посетить гинеколога и сдать соответствующие анализы на наличие хронических заболеваний или каких-либо отклонений.
После того как врач установит, что все анализы в норме (эндокринная и репродуктивная системы в порядке), за три месяца до планируемой беременности будущей маме назначают прием фолиевой кислоты (витамин В9). Фолиевая кислота поможет правильно сформироваться плаценте и нервной трубке плода на ранних стадиях беременности.
Помимо гинеколога всем женщинам, планирующим беременность, настоятельно рекомендуется посетить стоматолога. Если присутствует кариес, его нужно обязательно вылечить (т. к. это очаг для микробов), по необходимости, стоматолог назначит прием препаратов кальция для укрепления зубов, с целью их сохранения до рождения ребенка.
Стресс и зачатие
У некоторых пациенток после нескольких неудачных попыток зачать ребенка, начинается паника в ожидании очередного негативного результата. Необходимо сохранять спокойствие, чаще бывать на свежем воздухе, отпустить ситуацию. Постоянное нахождение в стрессе может негативно сказаться на работе гормональной системы.
Занятия йогой
Йога однозначно показана молодым пациенткам, планирующим ребенка. Определенные асаны положительным образом влияют на улучшение кровообращения в репродуктивных органах женщины. Различные позы на растяжку подготовят связки и мышцы брюшного пресса к будущему весу ребенка. Йогой можно заниматься и во время беременности: существует специальная йога для беременных, но только после консультации с врачом.
Следить за овуляцией
У «возрастных» будущих мам (после 30 лет) шансы быстро забеременеть немного уменьшаются. В связи с этим очень действенный способ забеременеть – отслеживать овуляцию (которая с возрастом происходит все реже). У каждой женщины свой менструальный цикл, поэтому точно нельзя сказать, на какой день произойдет овуляция. Для этого существуют множества тестов, которые следует применять приблизительно с 9 дня менструального цикла. В случае, если тест дает положительный результат, и овуляция произошла, – это будет являться самым благоприятным моментом для зачатия ребенка.
