Массаж кожи необходим в любом возрасте начиная с 25 лет. Чтобы сохранить или восстановить упругость, оживить кожу, сделать более эластичной, придать цвету более приятный вид.
Проводить процедуру можно не только в косметическом салоне, вполне доступно делать самомассаж дома, изучив приёмы и техники движений. Не рекомендуется выполнять массаж лица часто, достаточно регулярно раз в день, лучше по утрам, допускается и вечернее омолаживание.
Важно! Небрежные, жёсткие движения пальцев навредят кожному покрову, могут растянуть при сильных натягиваниях. Все движения выполняют нежно, слегка касаясь с осторожностью поверхности кожи.
Перед началом процедуры надо провести подготовительные действия:
- Утром достаточно протереть лицо тоником, водой, настоя на воде без спирта на травах типа ромашки, крапивы, петрушки. Перед вечерним действием необходимо умыться тёплой водой со средством для очистки лица, промокнуть кожу бумажными салфетками.
- Для массажа всегда используют утренний или ночной крем, для смягчения массажных движений и питания, увлажнения кожи. Крем выбирают исходя из своих предпочтений возможностей.
- Теплый компресс сухим прогретым полотенцем расширит поры, сосуды и позволит крему после наложения хорошо впитаться, внедряя свои полезные компоненты.
- Для облегчения скольжения на пальцы капают косметическое масло, вполне подойдёт натуральное кокосовое или кедровое, персиковое на ваш выбор. Масло наносят ладонями: сначала два больших пальца ставят к переносице, а остальными с помощью плавных движений опускают к челюсти для оттока жидкости.
Важно! При массаже лица все движения проводят с минимальным усилием, не растягивают кожу. Особо надо быть осторожными при манипуляциях вокруг глаз, где кожа более нежная и тонкая. Стараются не занести средства вовнутрь глаз.
На подготовленное к массажу лицо наносят крем, мягкими движениями пальцев распределяют его по всему лицу, шеи и зоне декольте.
Техника массажа включает выполнение следующих действий:
- Поглаживание всеми 4-пальцами исключая большой.
- Растирание также 4-пальцами исключая большой.
- Поколачивание по лицу кончиками пальцев.
- плотное прижимание ладоней к лицу.
Массаж можно выполнять по разным методикам, но в среднем понадобится около 10 минут.
Существуют основные массажные линии с наиболее эластичной кожей, по направлениям которых делаются движения:
- Кончиками 4-пальцев выполняются поглаживания со среднем усилием от середины лба к вискам 10-15 раз.
- Указательным и безымянным пальцами по верхнему веку мягко проводят от переносицы и возвращаются по нижнему веку, достаточно 5-6 раз одновременно с двух сторон.
- В нижней части лица от середины подбородка в двух направлениях, также указательным и безымянным пальцами по нижней челюсти проводят с усилием до уха, заканчивают массажем мочки уха. Движение повторяют 5-6 раз, можно до 10 раз.
- Двумя пальцами от переносицы с двух сторон двигаются 5-6 раз к кончику носа.
- От «спинки» носа под нижним веком двумя пальцами с небольшим усилием проводят движения к ушам до 10 раз.
- Пальцами делают плавные движения от уголков рта по верхней скуле щёк до ушной раковины, достаточно 10 раз.
Все движения можно проводить, чередуя тремя способами:
- лёгкое поколачивание сложенными вместе пальцами;
- резкие нажатия в виде хлопков;
- частые вибрирующие движения.
Завершают массаж двигаясь сверху вниз поглаживающими движениями или лёгкими похлопываниями кожи. Остатки крема снимают ватным тампоном, предварительно смочив его тоником для лица.
Важно! Раз в неделю после окончания массажа полезно нанести на лицо питательную маску.
