Как оставаться здоровым?

Испокон веков до нашего времени сохранилось твердое убеждение, что внешнее отражает внутреннее. И зачастую это касается всех аспектов человеческой жизни и человека в целом. И нам с вами не требуются особые знания, чтобы понимать, как непосредственно состояние нашего здоровья будет влиять на красоту нашего тела. Ведь мы всегда стремимся, ну, или хотя бы хотим выглядеть хорошо. Об этом и пойдет речь, так что устраивайтесь поудобнее.

Как оставаться здоровым?

Основные факторы влияющие на здоровье

  • генетические факторы – 15-20%;
  • состояние окружающей среды – 20-25%;
  • медицинское обеспечение – 10-15%;
  • образ жизни людей – 50-55%.

Давайте остановимся на последнем, так как он более подвластен каждому из нас, чем остальные. За основу здорового образа жизни принято считать три элемента. Как оказалось питание является определяющим, оно положительно влияет на эмоциональную устойчивость и на двигательную активность. Так же помните, мы есть то, что мы едим.

Движение – оно же спорт, оно же физическая активность. Да в принципе, движение это жизнь. Отрицательные эмоции: страх, зависть, гнев являются для нас разрушительными, положительные эмоции (чувство благодарности, смех, радость и др.) сохраняют и преумножают здоровье, способствуют успеху. Так что, видимо, не зря поговаривают, что смех продолжитель жизни.

  Диета при холестерине

Так же не стоит забывать про хороший сон, всевозможные косметические средства, процедуры, и, конечно же, одежду, ведь нас по ней встречают. Да, может показаться, что как то много всего, и как за всем этим уследить? Но давайте подумаем о наших целях и возьмем на себя ответственность за их достижения.

Если наша цель – здоровье и красота, то, принимая выше изложенную информацию за основу, мы с вами сделаем серьезное заявление на успех. А успех – это система. И если в эту систему вложить всего по немногу, то уже при первых шагах мы сможем увидеть результат, который для нас станет лучшей мотивацией. Это, в свою очередь, как раз то чувство, которое со временем превратится в стиль жизни, и мы станем счастливыми обладателями здоровья и красоты в одном флаконе. Так что желаю вам быть целеустремленными и готовыми действовать!


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!