Как правильно чистить зубы

Ежедневная процедура чистки зубов – обычное действие,  с которого начинается и заканчивается день каждого человека. Однако для получения эффективного результата – белоснежной улыбки, здоровых зубов и десен – необходимо правильно выполнять данную процедуру.

Методы правильной чистки зубов

Выбирая зубную щетку, необходимо внимательно рассмотреть щетину. Щетка не должна быть сильно жесткой, в этом случае есть риск повредить не только десны, но и зубы. Рекомендуется выбирать щетки с маленькой головкой, они более маневренны и позволяют очистить зубы с трех сторон. Зубную щетку необходимо менять по прошествии трёх месяцев.

Стоматологи рекомендуют пользоваться травяным ополаскивателем только между приемами пищи, так как для обычной чистки зубов достаточно хорошей щетки и зубной пасты.

Чистка зубов должна длиться не менее 3 минут утром и вечером. Помимо зубной поверхности, ежедневно нужно очищать межзубное пространство, где застревают остатки пищи. Для этого используют зубную нить. Язык и внутренние поверхности щек также нуждаются в надлежащей чистке. Сам процесс чистки необходимо производить движениями вверх-вниз, так как круговые и горизонтальные движения могут повредить шейку зуба и спровоцировать клиновидный дефект.

  Варианты новогодних костюмов для девочки

Зубную пасту необходимо выбирать индивидуально, учитывая состояние зубов и десен человека:

  1. Антибактериальная – для профилактики налета и распространения бактерий.
  2. Для укрепления десен – при кровоточивости десен.
  3. Отбеливающая – для курильщиков и кофеманов.
  4. Детям подходит детская зубная паста без фтора.

Если после плотного ужина и выпитого вина, нет возможности почистить зубы, можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара. Она спровоцирует большое выделение слюны, что окажет благоприятное воздействие на зубы, нейтрализуя кислоту.


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!