Как худеют женщины в разных странах мира

Не секрет, что самыми полными женщинами являются американки. К сожалению, статистика неутешительна, и среди русских девушек увеличивается количество пышных дам. Например, для азиаток лишний вес является чем-то из области фантастики. Статистика говорит о том, что японцы являются самыми худыми людьми мира. Данная статья расскажет об особенностях питания, именно такие прогрессивные советы помогут девушке избавиться от пары лишних килограмм.

  1. Секреты китаянок. Даже по сегодняшний день китаянки пользуются советами Конфуция. По их правилам на каждый 100 грамм мясной пищи, кушают 300 грамм свежих овощей. Каждый продукт нарезают соломкой, кушают медленно. В качестве приправ предложен имбирь. Благодаря снижению уровня потребления жирной пищи и большему количеству овощей, снижается калорийность рациона, повышается метаболизм.
  2. Секреты японок. Девушки этой национальности привыкли кушать рис, приготовленный на пару, при этом варится каша исключительно на воде. Также в рационе присутствует большое количество овощей, фруктов, морских гадов и рыбы. Мяса японки практически не кушаю. Подсчеты говорят, что в год количество скушанного мяса составляет около 10 килограмм, когда русская женщина потребляет 60 килограмм мяса. Питание низкокалорийное, в среднем – это 1800 калорий в сутки.
  3. Секреты британок. Девушки любят пить разнообразные коктейли, бульоны, свежие соки. Мясо кушают в редких случаях. Все дело в том, что в Британии мясо стоит приличных денег, поэтому приобретают его к празднику. Девушки выбирают здоровую пищу. Основа рациона – рис, овощи, морепродукты.
  4. Секреты голландок. Эти женщин имеют особое отношение к спорту. Они предпочитают пешие прогулки и лестнице вместо лифта. В рационе присутствуют морские продукты, сырые овощи, зелень, сыр. Десерт представлен молочным ванильным коктейлем.
  5. Секреты шведок. Эти девушки невероятно любят сладости. Всегда под рукой есть шоколадка или конфетка. Вместе с тем, девушки систематически посещают тренажерный зал, массаж, сауну, с другие процедуры для красоты и здоровья. В доме всегда есть велотренажер или беговая дорожка. Что ж, все гастрономические излишества, девушки компенсируют спортом.
  6. Секреты француженок. Эти девушки считают своим секретом поддержание водного баланса. Ежедневно они выпивают несколько бутылок минеральной воды.
  7. А также на протяжении дня выпивают около двух бокалов вина. В рационе присутствуют круассаны, багеты и другие мучные продукты. При всем этом девушки кушают овощи и свежие фрукты.

Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!