Не секрет, что самыми полными женщинами являются американки. К сожалению, статистика неутешительна, и среди русских девушек увеличивается количество пышных дам. Например, для азиаток лишний вес является чем-то из области фантастики. Статистика говорит о том, что японцы являются самыми худыми людьми мира. Данная статья расскажет об особенностях питания, именно такие прогрессивные советы помогут девушке избавиться от пары лишних килограмм.
- Секреты китаянок. Даже по сегодняшний день китаянки пользуются советами Конфуция. По их правилам на каждый 100 грамм мясной пищи, кушают 300 грамм свежих овощей. Каждый продукт нарезают соломкой, кушают медленно. В качестве приправ предложен имбирь. Благодаря снижению уровня потребления жирной пищи и большему количеству овощей, снижается калорийность рациона, повышается метаболизм.
- Секреты японок. Девушки этой национальности привыкли кушать рис, приготовленный на пару, при этом варится каша исключительно на воде. Также в рационе присутствует большое количество овощей, фруктов, морских гадов и рыбы. Мяса японки практически не кушаю. Подсчеты говорят, что в год количество скушанного мяса составляет около 10 килограмм, когда русская женщина потребляет 60 килограмм мяса. Питание низкокалорийное, в среднем – это 1800 калорий в сутки.
- Секреты британок. Девушки любят пить разнообразные коктейли, бульоны, свежие соки. Мясо кушают в редких случаях. Все дело в том, что в Британии мясо стоит приличных денег, поэтому приобретают его к празднику. Девушки выбирают здоровую пищу. Основа рациона – рис, овощи, морепродукты.
- Секреты голландок. Эти женщин имеют особое отношение к спорту. Они предпочитают пешие прогулки и лестнице вместо лифта. В рационе присутствуют морские продукты, сырые овощи, зелень, сыр. Десерт представлен молочным ванильным коктейлем.
- Секреты шведок. Эти девушки невероятно любят сладости. Всегда под рукой есть шоколадка или конфетка. Вместе с тем, девушки систематически посещают тренажерный зал, массаж, сауну, с другие процедуры для красоты и здоровья. В доме всегда есть велотренажер или беговая дорожка. Что ж, все гастрономические излишества, девушки компенсируют спортом.
- Секреты француженок. Эти девушки считают своим секретом поддержание водного баланса. Ежедневно они выпивают несколько бутылок минеральной воды.
- А также на протяжении дня выпивают около двух бокалов вина. В рационе присутствуют круассаны, багеты и другие мучные продукты. При всем этом девушки кушают овощи и свежие фрукты.