Какие продукты помогут очистить организм

Неправильное питание, вредные привычки часто зашлаковывают организм, поэтому человек может страдать различными хроническими заболеваниями и, не подозревая, что ему нужно просто почистить кишечник и другие органы.

Для этого не обязательно пить специальные лекарства, можно начать употреблять продукты, которые считаются чистящими.

Какие продукты надо использовать:

  • Лимон. Этот фрукт не только богат витамином С, но и содержит калий. Он улучшает иммунитет, борется с онкологией и снижает холестерин.
  • Морковь содержит каротин и калий. Она отлично помогает почкам, чистит кишечник и дает превосходный загар. Можно употреблять в виде соков или натертую со сметаной.
  • Артишок. Помогает печени, содержит калий и применяется как сильное мочегонное средство. Отлично помогает во время диеты, так как быстро утоляет голод.

  • Ананас. Помогает вывести холестерин и ускоряет метаболизм. Содержит витамины С, А, В. Помогает при авитаминозе. Выводит токсины. Чтобы фрукт хорошо действовал, едят натощак в количестве 2-х долек.
  • Свекла. Помогает очистить кишечник, содержит йод, который необходим при ожирении и проблемах со щитовидной железой. Также в ней есть магний, полезный при гипертонии и хлор, который почистит печень, желчный пузырь и почки.
  • Киви отличный антиоксидант. Хорошо чистит кишечник, помогает при отравлениях. Помогает расщеплять жиры.
  • Яблоко. Яблочная кислота помогает бороться с вредными бактериями, а клетчатка очищает организм и позволяет усваиваться пище.
  • Чеснок чистит кровеносные сосуды, повышает эластичность. Растворяет холестерин. Обладает антивирусным и антимикробным действием, убирает отложение солей.
  • Капуста. В ней столько же витамина С, как и в апельсинах. Можно есть любой вид капусты, но наиболее полезна пекинская, брокколи и квашеная. Очищает печень, содержит антиоксиданты.
  • Грейпфрут. Очищает от шлаков. Канцерогенов, снижает инсулин и холестерин. Отлично помогает при похудении.
  Явные признаки авитаминоза

Фрукты и овощи можно есть в сыром виде, делать из них салаты или смузи. В любом случае они благоприятно воздействуют на организм. А вот в отварном виде польза их снижается. Чтобы правильно питаться просто добавьте их в свой рацион. Не нужно сидеть только на детокс продуктах, образуется нехватка витаминов.

Возьмите за правило съедать пару раз в день что-то из вышеперечисленных фруктов или овощей, и организм будет чувствовать себя намного лучше.

Похожие статьи

Оцените: