Какой сок улучшает работу мозга

Специалисты Школы психологии при Университете Ридинга в Великобритании провели исследование, в рамках которого пытались выяснить, какой сок является самым полезным для работы мозга. В их экспериментах принимали участие лица старше 60 лет. Было важно понять, какой сок способствует улучшению когнитивных способностей.

Как оказалось, полезным для мозга соком является апельсиновый. Он содержит питательные вещества, которые укрепляют память, улучшают концентрацию и внимание. Если регулярно потреблять такой продукт, получится легче запомнить информацию и предотвратить заболевания не только мозга, но всей нервной системы.

Во время эксперимента ученые предлагали испытуемым в день выпивать по 2 стакана апельсинового сока. Всего испытание длилось 8 недель. В итоге удалось выяснить, что показатели памяти и работы мозга за это время улучшились.

Ученые также отметили, что благодаря апельсиновому соку удалось укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи. Произошло обновление клеток кожи, поэтому она стала более упругой, преобразился ее внешний вид.

  Дергается глаз. Причины, и как с этим бороться

Специалисты напомнили, что апельсиновый сок полезен для людей всех возрастов, а не только пожилых. Они посоветовали включить в рацион этот сок, тогда улучшение самочувствия не заставит себя долго ждать. Особенно заметен будет эффект у тех, кто учится, поскольку информация будет запоминаться легче.

Однако апельсиновый сок потребляют с большой осторожностью при наличии сахарного диабета, поскольку в нем содержится сахар, который может негативно отразиться на здоровье в данном случае. Перед включением его в рацион надо проконсультироваться с врачом. Он проанализирует состояние пациента и определит, можно ему потреблять такой сок или нет. Консультация врача понадобится и в том случае, если имеются проблемы с желудком, поскольку в таком соке присутствуют кислоты.