Лагенария, или бутылочная тыква, овощ, который произрастает в регионах с субтропическим и тропическим климатом. Ее употребляют в пищу, или же используют как сосуд для жидкостей. Лагенария светло-зеленого цвета с белой мякотью, имеет разные формы и размеры. Бутылочная тыква богата витаминами, но многие люди не знают ее полезных свойств.
Пищевая ценность лагенарии
В 100 граммах бутылочной тыквы всего 14 калорий. Тем не менее, это отличный источник белка и многих витаминов таких как тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, витамины A, C, B6. Лагенария содержит и многие необходимые минералы: кальций, железо, магний, калий, марганец, селен, медь, фосфор и цинк. Полезными для здоровья человека являются и аминокислоты, содержащиеся в этом овоще: триптофан, лизин, валин, аргинин и другие.
Полезные свойства лагенарии
Бутылочная тыква очень питательный овощ, легко усваиваемый организмом. Ее можно вводить в рацион людей всех возрастов, включая младенцев. На более чем 90% лагенария состоит из воды. Остальные 10% — полезные вещества, описанные выше.
Лагенария для сияющей кожи
Высокое содержание витаминов и минералов в бутылочной тыкве улучшают цвет лица и сохраняют кожу здоровой. Лагенария предотвращает секрецию излишних жиров в коже, тем самым не давая развиваться таким заболеваниям, как акне. Так как в овоще много воды, то он обладает увлажняющим действием, сохраняя кожу гладкой и упругой. Смесь из соков бутылочной тыквы, огурца и кефира наносят на лицо, в целях очищения и питания кожи.
Лагенария для здоровья волос
Употребление сока лагенарии по утрам полезно для предотвращения преждевременного облысения и поседения волос. Чтобы приготовить маску для волос, надо взять сок бутылочной тыквы, оливковое масло и нанести на каждую прядь. Через час смесь необходимо смыть. Если делать это регулярно, то перхоть исчезнет, а волосы станут здоровыми и блестящими. Преждевременное поседение волос можно предотвратить, нанося на волосы смесь из сока лагенарии и кунжутного масла. Смывать маску следует через два часа.
Лагенария улучшает пищеварение
Бутылочная тыква – источник растворимой и нерастворимой клетчатки. Овощ поддерживает работу пищеварительной системы. Волокна тыквы способствуют перевариванию пищи и регулировке стула. Лагенария также предотвращает кислотность и метеоризм.
Лагенария и избыточный вес
Бутылочная тыква – отличный диетический продукт. Люди, соблюдающие диету, должны включить ее в свой рацион. Большое количество клетчатки и воды делает лагенарию идеальной пищей для потери лишнего веса. Полезно выпивать стакан сока бутылочной тыквы утром натощак.
Лагенария и мочеполовая система
Мочевые расстройства можно вылечить при помощи лагенарии. Она действует как эффективное мочегонное средство и увеличивает частоту мочеиспусканий, предотвращая задержку воды в организме. Бутылочная тыква, благодаря своим щелочным свойствам, избавляет от жжения во время мочеиспускания. Смесь соков лагенарии и лайма – лучшее средство против инфекции мочевых путей.
Лагенария улучшает сон
Массаж головы с использованием смеси сока бутылочной тыквы и кунжутного масла является прекрасным средством от бессонницы и недосыпания.
Лагенария снижает кровяное давление
Лагенария – богатый источник калия, который поддерживает нормальное кровяное давление. Кроме того, обладая мочегонными свойствами, этот овощ устраняет избытки натрия из организма, тем самым расслабляя кровеносные сосуды.
Лагенария при сахарном диабете
В аюрведической медицине бутылочная тыква включена в рацион питания людей, страдающих от диабета. Этот низкокалорийный овощ с малым гликемическим индексом, регулирующий уровень глюкозы в крови.
Лагенария предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
Бутылочная тыква обладает антиоксидантными свойствами, и ее сок эффективно защищает сердечно-сосудистую систему от различных заболеваний. Он снижает уровень холестерина, предотвращая сердечные приступы и многие болезни сердца.
Лагенария для лечения печени
Бутылочная тыква улучшает функционирование печени, сокращая риск таких заболеваний, как гепатит. Ее сок обладает противовоспалительным действием и защищает печень.
Лагенария устраняет глисты
Семена лагенарии обладают противоглистным действием. Их варят и измельчают в пюре, после чего дают детям для профилактики и лечения глистов.
Лагенария улучшает здоровье костей
Кальций, магний и фосфор, содержащиеся в бутылочной тыкве, укрепляют кости и зубы. Эти минералы предотвращают такие заболевания, как остеопороз.
Лагенария при камнях в почках
Противовоспалительные свойства сока лагенарии уменьшают риск инфекций почечной системы, разрушают камни в почках. Регулярное употребление сока избавляет организм от токсинов и вредных химических веществ, очищает его.
Меры предосторожности при употреблении лагенарии
Несмотря на всю свою полезность, сок бутылочной тыквы может нести и риски для здоровья. Чрезмерное его употребление вызывает диарею, рвоту, боли в животе.
Лагенария – легко доступный овощ. В последние годы бутылочная тыква пользуется большой популярностью у людей, так как определенно несет пользу для здоровья.
