В молодости мало кто задумывается о том, что с годами даже крепкое здоровье начинает давать сбой. А именно от этого фактора зависит наша красота и молодость. Поэтому требуется больше усилий для поддержания здоровья.
Есть категория женщин, которые постоянно говорят о различных заболеваниях, которые у них имеются. Им как будто нравится быть больными, вызывать к себе жалость, и при этом ничего не делать, чтобы преобразить собственную жизнь. Хотя в настоящее время повсеместно пропагандируется полезный стиль жизни, чаще всего такие люди всегда находят себе оправдания:
- Нет времени.
- Не хватает денег.
- Не получается и прочие отговорки.
Конечно, куда приятнее провести время, развлекаясь в ночном клубе, или поедая фастфуд, чем заниматься в спортзале, и потратить время на поход в горы. Вредные привычки вырабатываются очень быстро, и справиться с ними трудно. А в это время организм стремительно накапливает вредные для него вещества. Организму не нравится переедание, недосып, алкогольные «возлияния», особенно частые. Так, формируются различные заболевания.
Конечно, можно надеяться на то, что когда придет время, доктора помогут. А можно с молодости начать вырабатывать в себе ответственность за собственное здоровье, что, несомненно, поможет надолго оставаться молодой и красивой.
Психологи часто говорят, что, прежде чем устремиться к здоровому образу жизни, необходимо найти сильную мотивацию. А разве жить долго, быть здоровой и красивой недостаточная мотивация, чтобы измениться? Любой человек при сильном желании может совершить для себя героический поступок – начать новую жизнь. Гораздо сложнее постоянно следовать в этом направлении.
Если без мотивации не получается привнести в свою жизнь изменения, можно найти пример, которому хочется следовать. Часто можно слышать в адрес стройных подтянутых женщин, улыбающихся и счастливых, фразу, что они выглядят моложе своего возраста. Это потому что такие дамы знают, что юность стремительно проходит, а старость хочется встретить здоровой и красивой.
Отличным помощником является правильное питание. Этот тот фактор, который в первую очередь влияет на развитие организма женщины. Сбалансированный рацион, слагающийся из натуральных продуктов, позволяет долгие годы содержать желудочно-кишечный тракт в порядке. Когда печень, поджелудочная железа функционируют полноценно, это позволяет не никогда не узнать, что за проблемы такие — сахарный диабет, жировая печень, скачки кровяного давления.
