Далеко не все женщины принимают витамины и это очень плохо. С пищей попадает очень мало полезных веществ и минералов, поэтому необходимо хотя бы пару раз в год пропивать комплекс витаминов. Лучше всего выбирать именно комплексный состав, который идеально сбалансирован и подобран под женское здоровье.
Что могут изменить витамины:
- витамин А подарит гладкую кожу, красивые волосы, минимум морщин;
- Витамин В1 избавит от зябкости, проблем с пищеварением;
- Витамин В2 отвечает за зрение, предотвращает мигрень;
- Хронической усталости и головокружений не будет, если пропить витамин В12;
- нарушение сна и кожная сыпь пройдут, если добавить В6;
- синяки и запах изо рта перестанут беспокоить, когда в организме достаточно витамина С;
- сильное потоотделение и боли в ногах – признак нехватки витамина Д.
Нехватка витаминов в организме может протекать скрытно, и только по отдельным признакам, усталости, головной боли можно понять, что с организмом твориться что-то неладное.
Поэтому лучше всего выбрать качественный комплекс и пропить его до того, как начались проблемы со здоровьем.
Особенно женщинам нравятся витамины для красоты. Можно улучшить здоровье волос и ногтей, сделать кожу сияющей и молодой. Также решаются проблемы с зубами и снимаются проблемы с гормональным фоном.
Женщинам можно принимать витамины по возрастам, или по категории красота, антиоксиданты, общеукрепляющие. Если необходимы витамины для менопаузы, то стоит подбирать именно такие. Есть комплекс витаминов после 50. Также есть Витрум, Берокка, Супрадин, которые считается общеукрепляющими.
В категории красота присутствуют комплексы Мерц, Витрум Бьюти, «Кожа, волосы, ногти» от Допель Герц и другие.
Чтобы приобрести комплекс нужно решить, что именно нужно поддержать сейчас. Если проблемы с волосами и кожей, то берем витамины красоты. При частых простудных заболеваниях покупаем Витрум и Супрадин. Когда дама не знает, какой именно комплекс витаминов ей нужен, стоит обратиться к врачу.
Если пить комплекс не чаще 1 раза в 3 месяца передозировки не будет. Но иногда нужно учитывать совместимость лекарств, которые в данный момент назначили и витаминов. Поэтому стоит посоветоваться однозначно.
Есть витамины антиоксиданты, такие как Селмевит, они выводят вредные вещества из организма. Но их нельзя применять при опухолях и некоторых заболеваниях. Они могут спровоцировать рост и деление клеток.
Есть комплексы, которые назначают при беременности, например, Матерна. Обязательно пропейте их, если назначил гинеколог. Не надо жалеть денег, лучше будет маме и ребенку.
