Польза йоги

В понимании более чем миллиарда людей, живущих на Земле, здоровый образ жизни, долгая счастливая жизнь и занятия йогой являются практически тождественными, очень близкими понятиями, немыслимыми одно без другого. Помимо оздоровления организма, цель занятий йогой преследует также и моральное становление личности, психическую и психологическую регенерацию человека. Именно поэтому йога стала так популярна не только в традиционном для себя азиатском регионе, но и практически во всех уголках мира.
Польза йоги

Что происходит с организмом человека во время йоги

Прежде всего, за счет усиления кровоснабжения происходит интенсификация обмена веществ и активное обогащение тканей тела и мозга кислородом. Дыхание становится более качественным и полноценным. Мышцы рук, ног, грудной клетки, позвоночника укрепляются в результате постоянных нагрузок и растяжки.

Во-вторых, в ходе занятий йогой происходит обмен энергии между телом человека и окружающим миром. Все негативные эмоции и вредная энергетика, разрушительно влияющая на нервную систему, уходят, сменяясь позитивной энергией. Результатом такого энергетического обмена является очевидный эмоциональный подъем, достижение внутренней гармонии человека с внешним миром.

  Лагенария

Занятия йогой на регулярной основе приводят к существенным трансформациям тела и сознания. Фигура приобретает стройность. Лишний вес, тревоги и стрессы уходят. Мысли становятся четкими и ясными.
Польза йоги
Йога эффективно способствует укреплению суставов и их подвижности, освобождению зажатых нервных окончаний и укреплению мышечного корсета, который поддерживает позвоночник. К человеку возвращается нормальное самочувствие и спокойный сон.

Большим преимуществом йоги является то, что она не имеет ограничений по возрасту и полу, а среди ее многочисленных течений можно достаточно просто подобрать оптимальный комплекс занятий для здоровых и тяжелобольных, для мужчин и женщин, для детей и стариков.

Похожие статьи

Оцените:

Запись опубликована автором в рубрике Женское с метками .
Главред

Об авторе Главред

Главный редактор и администратор сайта YASEN.su. Профессиональный редактор статей, копирайтер. Является главным редактором с начала работы портала с 2010 года. Эксперт в различных областях относящихся к здоровому образу жизни (ЗОЖ)

Польза йоги: 2 комментария

  1. АватарИван

    Очень понравилось, написано человеческим языком, можно понять что к чему.

  2. АватарЕлена Каламбур

    А мне очень нравится то что йога для всех возрастов подходит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *