Польза от употребления зеленого чая не вызывает сомнения. В этом напитке содержится антиоксидант, способный защитить клетки от повреждающего действия свободных радикалов и старения. Также он может предотвращать воспаление кровеносных сосудов. Обладает зеленый чай и легким тонизирующим эффектом. Отмечено и влияние этого напитка на уровень артериального давления – понижает его. Как видите, у зеленого чая немало полезных свойств.
Зеленый чай: польза или вред
Но все они проявляются, если употреблять данный напиток в умеренных количествах. Многие «подводные камни» начинают проявляться при увеличении количества выпитого чая. Например, если пить много зеленого чая, то это может вызвать усиленное сердцебиение и пониженное давление у лиц, склонных к этому. В некоторых случаях это может привести к тахикардии и гипотоническому кризу.
Любителям этого напитка нужно помнить, что он хорошо утоляет жажду, то одновременно обладает мочегонным эффектом. При употреблении его в большом объеме может развиться обезвоживание организма. Также при значительных дозировках этого чая могут развиться заболевания почек и печени. Особенно это происходит в том случае, если имеются какие-либо проблемы с этими органами.
Кому нельзя пить зелёный чай
Также не нужно злоупотреблять данным напитком беременным. Входящие в его состав вещества ухудшают усвоение фолиевой кислоты, которая просто необходима для нормального развития плода. На практике это означает, что при чрезмерном увлечении зеленым чаем повышается риск развития каких-либо врожденных дефектов у плода. Данная опасность возрастает и при частом употреблении этого напитка в месяц зачатия.
Как видите, зеленый чай обладает разнообразными свойствами, многие из которых полезны для здоровья. Но их положительный эффект проявляется только при умеренном употреблении данного напитка.
