Из-за любви к аппетитным десертам женская фигура страдает больше всего, потому что они содержат искусственные жиры и много сахара. Сладкие продукты должны присутствовать в рационе, чтобы обеспечить нормальную работу организма. Главное, выбрать правильные лакомства, которые можно смело есть, даже находясь на диете.
Желе
Основной ингредиент добывается из водорослей агар-агар. Это отличное средство для выведения токсинов и снижения холестерина. Низкокалорийный десерт возвращает волосам эластичность и делает ногти более крепкими.
Горький шоколад
Черный шоколад не содержит молочных продуктов. Это отличный антидепрессант. Его рекомендуют в качестве диетического компонента, потому что он быстро насыщает. Содержащиеся в шоколаде вещества нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют нервы и улучшают мозговую деятельность.
Сухофрукты
В состав сухофруктов входят микроэлементы, витамины и клетчатка, которые благотворно влияют на состояние пищеварительной системы, работу сердца и защитные функции организма. Горсть изюма, фиников, инжира или кураги придает сил и заменяет конфеты по своим вкусовым качествам.
Японские вагаси
В необычных сладостях Страны восходящего солнца очень мало калорий. За основу берут фрукты, ягоды, рис, бобы, орехи и мед, чей вкус тонко подчеркивают всевозможными пряностями. Вагаси низкокалорийные и почти не содержат сахар.
Фруктовые чипсы
Этот продукт экологичный и легко усваивается. Полезный фастфуд производят из самых разных фруктов: бананов, яблок, груш, апельсинов, киви. В них не добавляют консерванты, красители и стабилизаторы вкуса. Десерт сохраняет все витамины и микроэлементы. Тонко нарезанные фрукты просто запекают в духовке, поэтому во время приготовления, не используют масло.
Мед
Классический подсластитель для тех, кто заботится о своей фигуре, обладает седативными свойствами и широким набором витаминов: PP, K, а также группы В. Мед обеспечивает организм натрием, кальцием, магнием и железом. Он улучшает обменные процессы и является источником энергии.
Пастила
В состав продукта входят пектины, которые необходимы для роста клеток, выведения шлаков, нормализации обмена веществ. Витамины, которыми богата пастила, повышают иммунитет и улучшают активность мозга.
Широкий выбор полезных десертов дает возможность заботиться о своем здоровье и при этом не отказывать себе в сладких удовольствиях.
