Если ребенок часто болеет, это большое горе для семьи. Почему дети часто болеют? Причин, может быть, много, но самые главные – это нездоровый образ жизни и неправильное питание.
Чтобы ребенок был здоровым, он должен закаляться. Для начала нужно повысить иммунитет ребенка. Ведь залогом крепкого здоровья является именно закаливание и здоровое питание. Никогда не нужно забывать о том, что рацион каждого человека должен содержать овощи. Это очень важно. Чем наши дети питаются в школах? Это в основном выпечка и бутерброды. Такое питание быстро приведет к гиповитаминозу и уменьшению количества минералов. В свою очередь это ведет к возникновению заболеваний, в том числе, простудных. Старайтесь обязательно давать своему ребенку не только бутерброд в школу, но и что–нибудь из овощей.
Но, не каждый ребенок захочет есть овощи. Многие их не любят. На самом деле, это не проблема. В магазинах сегодня можно найти все, к примеру, зерна пророщенного ячменя или пшеницы. Они очень полезны, содержат много минералов, витаминов. Их можно добавлять в кашу. Если ребенок не хочет есть кашу, пусть ребенок пьет их с соком или водой. Питание должно быть полноценным. Очень полезный витамин А. Он защищает организм от вирусных инфекций.
Обязательное условие в период простуд – как можно чаще мыть руки с мылом. Это снижает заболеваемость ОРЗ, пневмонией и гриппом. Старайтесь давать ребенку антибиотик только в крайних случаях. Вакцинация также поможет защитить ребенка от болезней, так как она повышает иммунитет.
В большинстве случаев мамы стараются, как можно быстрее выйти на работу после болезни ребенка. При этом малыш отправляется в детский сад. Но, готов ли ребенок общаться с детьми и встречаться с новыми вирусами? Обычно, если острый период прошел, при этом у ребенка нет температуры, то он может идти в сад или школу. Ребенок после болезни может посещать бассейн через две недели. Но, это индивидуально для каждого, и обязательно нужно консультироваться с врачом.
Как мы уже говорили, закаливание – это лучший способ повысит свой иммунитет. При похолоданиях ОРЗ возникают чаще всего. Именно поэтому организм должен быть приучен к холоду. Лучше всего начинать закаляться летом, когда риск заболеть минимальный. Сначала пробуйте оставлять ребенка раздетым при комнатной температуре, приучайте его ходить босиком. Понемногу увеличивайте время процедур, при этом температуру понемногу снижайте. Малыш должен закаляться постоянно. Это очень важно. Перерывы можно делать только во время болезни.
