Причины лишнего веса

Проблема избыточного веса сегодня волнует практически половину жителей нашей планеты. Считается, что главной причиной полноты является неправильное питание.

Но на самом деле есть и другие объективные причины, способные вызывать появление у человека лишнего веса. При их наличии избавиться от килограммов с помощью физической активности и коррекции рациона не получится.

Скрытые причины лишнего веса

Скрытые причины лишнего веса

Менопауза

Этот период женщины обычно переживают в возрасте от 47 до 50 лет. Их организм начинает испытывать перестройку, одним из проявлений которой считается замедление обменных процессов. Поскольку функции яичников постепенно угасают, их частично берут на себя жировые ткани женщины.

Как утверждает статистика, 60% дам в климактерический период приобретает около 2 кг дополнительной массы. Жир откладывается в основном в области талии, ягодиц и бёдер. Для того, чтобы при таких изменениях в организме не превратиться в «плюшку», женщинам следует обращаться к следующим мерам:

Снизить калорийность своего меню, отказаться от вредных продуктов: кондитерских изделий, колбас, сдобы. Регулярно завтракать, обедать и ужинать молочными и кисломолочными продуктами, нежирным мясом птицы, рыбой, бобовыми, тофу. Перейти на дробный режим питания.

Посоветоваться с врачом-гинекологом о возможности ЗГТ.

Гипотериоз

Это состояние, которое вызывается дисфункцией щитовидной железы. При дефиците гормонов щитовидки скорость обменных процессов в организме снижается. В результате организм не успевает переработать поступающие калории в энергию, откладывая их про запас в виде жира.

Ещё одной причиной избыточной массы тела при гипотериозе является задержка жидкости в организме. Люди, страдающие этим недугом, часто испытывают вялость, сонливость, апатию, поэтому они ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы выявить гипотериоз, следует обратиться к эндокринологу, сдать анализы на гормоны щитовидной железы.

Если обследование покажет какие-то сбои, врач назначит лечение, после которого избавиться от лишних килограммов будет несложно.

  Как отличить настоящий кофе от подделки

Недосып

Как ни странно это может прозвучать, но в появлении лишних килограммов бывает виноват недостаток сна. Дело в том, что аппетит регулируется двумя гормонами: лептином (подавляет аппетит) и грелином (возбуждает аппетит).

При недосыпании уровень лептина в организме снижается. В результате ему хочется есть чаще, чем обычно. К тому же недосып – это стресс для человека, а от стресса большинство людей спасается едой. То есть, для борьбы с лишним весом необходимо спать 8 и более часов в сутки.

Хронический стресс

Люди обычно заедают его всякими вкусняшками. В результате набирают лишний вес, переживают из-за этого и снова утешаются колбасами, пирожными, конфетами. Чтобы вырваться из такого замкнутого круга, необходимо найти другие источники положительных эмоций – хорошую музыку, интересную книгу, любимое хобби, какой-то вид спорта.

Скрытые причины лишнего веса

Приём некоторых лекарственных препаратов

При лечении некоторыми таблетками можно набрать до 5 кг веса в месяц. Существуют даже такие препараты, которые могут вызывать ожирение. По видам воздействия их можно разделить на несколько групп: одни усиливают аппетит, другие влияют на усвоение организмом жиров, третьи влияют на уровень инсулина, четвёртые вызывают задержку жидкости в организме. Важно заметить, что на разных людей одни и те же лекарства могут воздействовать на разных людей по-разному.

К ожирению могут приводить стероиды, гормональные контрацептивы, антидепрессанты, нейролептики и т. д. В случае появления лишнего веса после приёма лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом и попросить его назначить что-то другое.

Ни в коем случае нельзя прерывать их приём по собственной инициативе. Ведь при наличии какого-то заболевания отказ от препаратов может иметь куда более серьёзные последствия, чем появление лишних килограммов.


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!

  • Елена Каламбур

    Очень полезное замечание, особенно насчет лекарств. Помню принимала известный препарат беллатаминал, поправилась на 5 кг. После, правда, сбросила. Но неприятно было.