Жизненная энергия – эта такая не материальная вещь, которую не видно глазом, но легко ощутить. Когда эта энергия покидает человека, он чувствует себя отвратительно. Поток положительной энергии китайцы называют «Ци». Чтобы наполнить свою жизнь такой энергетикой, необходимо немного поработать над этим вопросом.
Ежедневные упражнения
Прекрасный способ начать день правильно. Комплекс направлен на повышение кровотока и улучшения глубины дыхания. Организм насыщается кислородом, что налаживает приток энергии. Залогом действенности утреней зарядки является систематичность.
Здоровое питание
Количество энергии в организме, напрямую зависит от того, что он употребляет. Если ежедневно в рационе присутствует нездоровая пища, она негативно влияет на организм. Все это уходит в лишний вес либо организм просто теряет свою энергию.
Голодание
Организм человека может пребывать только в двух фазах, это голодное и сытое состояние. В голодном состоянии организм равномерно перераспределяет энергию. Если желудок излишне переполнен, то вся энергия идет на переработку пищи, человек чувствует вялость и лень. Система голодания помогает очистить организм. Проводить такую методику стоит редко и перед началом лучше получить консультацию доктора.
Питьевой режим
Многие люди для восстановления энергетического баланса привыкли выпивать несколько чашей кофе. Но чтобы действительно пополнить свой энергетический баланс, человеку придется пить исключительно воду. Только при таких условиях, организм может полностью очиститься от нежелательных отложений.
Нормализованный сон
Еще одно условие поддержание нормального энергетического баланса в организме. Если организм не отдыхает, то, значит, что он не имеет возможности очищаться и получать энергию. Перед сном нужно избавиться от всего, что может нарушить сон. Например, телефон может отвлечь на несколько часов и человек явно не выспится.
Многозадачность
Делать несколько дел одновременно – нормально для современного человека, но не нормально для энергетического баланса. Не стоит браться за несколько дел одновременно. Нужно максимально оградить себя от подобного и делать все по мере поступления.
Что ж, такие не сложные, но невероятно эффективные советы. Они помогут оставаться энергичными даже в конце рабочего дня.
