Архив метки: еда

Топ самых вредных продуктов для сердца

Сердце – один из самых важных органов человека, который поддается постоянной нагрузке. Дополнительное неприятное давление может оказать вредная пища, которая входит в рацион большого количества населения. Продукты, оказывающие неблагоприятное влияние на работу сердца:

  • Бургеры и любой фастфуд. В гамбургерах сочетается много насыщенных жиров и углеводов, которые наносят двойной удар по сердцу. На блюде сказывается использование некачественного мяса и других продуктов в составе, что очень распространено в недорогих забегаловках и закусочных. Способ приготовления также оставляет желать лучшего – жарка на жирном некачественно масле.
  • Колбасные изделия, сосиски, обработанное мясо. Даже диетический вариант колбас содержит избыток соли, в котором организм совсем не нуждается. Сосиски и колбасы повышают кровяное давление в худшую сторону. Колбасы, тем не менее содержат натрий, а в нескольких кусочках уже содержится половина дневной нормы, поэтому злоупотреблять данным продуктом крайне не рекомендуется.
  • Блюда с глубокой прожаркой: курица, картофель, жареная рыба и т. д. Запеченный цыпленок – это самое популярное блюдо российского праздничного стола. Оно легко в приготовлении, но от этого не становится полезнее для сердца. Подобный способ приготовления создает трансжиры, которые повышают уровень холестерина.

  • Шоколадные конфеты и молочный шоколад. Известно, что наиболее полезным шоколадом является тот, что содержит в себе меньше сахара, молока и больше какао. Большое количество сахара провоцирует появление лишнего веса, а лишний вес – диабет и повышенный холестерин.
  • Газировки, соки и другие безалкогольные напитки. К сожалению, любимая всеми Coca Cola и магазинные соки не сильно отличают друг от друга в пользе. Они так же, как и шоколад, содержат много вредного для сердца сахара. Сокам из пакетов лучше предпочесть свежевыжатый.
  • Выпечка, печенье, булки – это пустые углеводы и неоправданная нагрузка для сердца. Подобная еда не даст ничего, кроме приятного вкуса.
  • Жирный маргарин содержит большое количество трансжиров, которые точно не помогают сосудисто-сердечной системе. Самый безопасный и полезный вид масла – оливковое.
  • «Диетическая» газировка – популярный продукт на полках магазина, содержащий меньше сахара. Однако, исследования ученых доказали, что диетические газированные напитки также приводят к ожирению и диабету.