Тибетская йога

Тибет издревле привлекал людей тайными знаниями, которые способствуют духовному и физическому развитию. Долгое время многие техники этого мистического горного края держались в строжайшем секрете Мастерами, но с приходом общей глобализации, а, точнее, – со вторжением китайских завоевателей, бережно хранимые учителями техники вскоре просочились в западную цивилизацию. Также западный мир давно интриговали рассказы о тибетских йогах, умеющих управлять своим сознанием, перемещая его на большие расстояния, или способных левитировать, значительно уменьшая свой вес.

Тибетская йога «Око Возрождения»

Тибетская практика «Око Возрождения»

Существуют пять довольно простых в исполнении упражнений, которые называются «Око Возрождения». Этот комплекс представил Питер Келдер, который выучился этому искусству у тибетских лам.

Данные упражнения рассчитаны на повышение энергетического тонуса и улучшение здоровья физического тела.

Как лучше выполнять упражнения тибетской йоги?

Время для упражнений вы можете выбрать сами, согласовав это с потребностями, нюансами и биоритмами своего организма. Можно выполнять и два раза в день – это пойдет только на пользу.

Тибетская йога «Око Возрождения»

В каком состоянии выполнять упражнения?

Для упражнений важна чистота телесная – приняв душ, вы сможете комфортнее себя чувствовать. Отдельное место занимает успокоение ума – как не вы не станете рядиться в грязные одежды, так и ум лучше не засорять мусором негативных мыслей. И, конечно, сами упражнения рассчитаны на то, чтобы успокоить ум, точнее, – структурировать поток ума, сделать его более упорядоченным, убрать хаос мыслей.

  Диета Говарда Хея

Также упражнения из тибетской йоги «Око Возрождения» имеют больший эффект при занятиях натощак. Если делать упражнения на сытый желудок, может возникнуть чувство тошноты, также основная часть энергии во время сытной еды концентрируется в пищеварительной системе.

Температура и воздух для занятий тибетской йогой

Лучше всего заниматься упражнениями в не очень жарком месте, чтобы не было сильного потоотделения.

Тибетская йога «Око Возрождения»

Место для упражнений йоги Тибета

Нужно выделить специальное место для занятий, желательно на коврике или мате. И нужно обязательно соблюдать порядок и чистоту в месте занятия.

Упражнения будут действовать только тогда, когда вы будете испытывать чувство благодарности к ним. Ведь все, что как-нибудь помогает нам, само нуждается в ответной любви.

Одежда для занятий йогой

Для занятий необходимо надевать свободную и не слишком теплую одежду, которая ничем не стесняет движения тела и не мешает выполнению упражнений.


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!