Ежедневно с телеэкранов мы слышим разговоры о кризисе, видим негативные кадры различных ЧП. Да и на улице часто можно стать участником этих ЧП. Вдобавок проблемы на работе или в личной жизни. И как итог: депрессия. Её необходимо лечить.
Самый безобидный способ лечения – арт-терапия. Ведь это творчество, а человек, занимающийся приятным делом уже на первом шаге к излечению. Это идеальный способ психокоррекции для людей стеснительных, тех, кто не может выразиться, открыться (интроверты). Этот способ лечения подойдет и для ребенка, восприимчивого к творческому процессу.
Арт-терапия дает человеку возможность творить свой мир и самого себя. Человек с удивлением узнаёт, что из обыкновенной глины или обычных древесных листочков, камешков и песка получаются совершенно уникальные прекрасные вещи. А ведь таким способом, из одного делая другое, можно решать сложные психологические ситуации: смотреть на них с другого ракурса, прикидывая, как можно переделать проблему, чтобы найти правильный выход.
Какие виды арт-терапии существуют? Их множество, вот только самые популярные:
- Изотерапия – лечат рисунками, изобразительным искусством.
- Драмотерапия – лечат с помощью театральных представлений, где участником является сам больной человек.
- Визуальная терапия – лечат, создавая зрительные образы, приятные для больного.
- Музыкальная терапия – с помощью классических (да и любых красивых и спокойных) музыкальных произведений.
- Сказкотерапия – рассказывают или дают почитать сказки, а потом обговаривают их содержание с предложением изменить что-то, чтобы сказка стала лучше.
- Хоббитерапия – лечат с помощью увлечения новым видом деятельности, связанной с отдыхом.
- Цветотерапия – лечение с помощью воздействия на мозг человека определенной цветовой палитрой (например, зеленый цвет успокаивает, красный – возбуждает и т. п).
- Ароматерапия – лечение с помощью композиций из эфирных масел и набора запахов.
- Фототерапия – предлагает стать фотографом, ищущим идеальный ракурс и т. п.
Любой вид арт-терапии призывает к работе творческих потенциалов в человеке. Когда протекает сеанс – человек, играя, как бы общается с тем, что в данный момент творит и это позволяет проникнуть в подсознание. В это время специалисты наблюдают, записывают важные моменты и по мере надобности проводят коррекцию занятий. Они выстраивают ситуацию в играх таким образом, чтобы больной сам понял свою проблему, насколько она глубока, и как можно её решить.
Если смотреть, с точки зрения биологии, эффективность терапии связана с тем, что во время творчества у человека задействована правая сторона мозга. В обыденной жизни, при общении и выяснении отношений, люди обычно пользуются только левым полушарием, так как оно отвечает за логику. Правое же в ответе за чувства, само восприятие и понимание других людей. С помощью творчества правая часть мозга начинает активно работать. И у человека возобновляется гармония в развитии, он успокаивается и с новыми силами начинает радоваться и любить!
