Две составляющих счастливой жизни женщины – красота и здоровье. Но одним только уходом за своей внешностью не обойтись. Забота и правильный уход – это то, что нужно всему организму. Особенно если девушке исполнилось 30 лет. Но еще задолго до этого возраста есть необходимость задуматься о будущем.
И первое, на что следует обращать внимание — продукты питания, которые могут сохранить здоровье, энергию и молодость на долгие годы, или, напротив, окажутся вредными для ее стройности и красоты. Рассмотрим «вредные» для женщин продукты:
- Сахар. Известно, что какой-либо полезной ценности для организма данный продукт не имеет, но, зато он богат калориями, которые диетологи называют «пустыми». Именно они после 25 лет начинают усиленно трансформироваться в жир. А что такое жир для девушек? Это различные заболевания, в том числе сахарный диабет II типа, проблемы с выработкой инсулина, болезни печени, желчного пузыря. Высокий уровень сахара в крови является питательной средой для бактерий. Нарушается микроциркуляция в сосудах, что способствует отслоению сетчатки глаза, появлению нефропатии, дерматита, образованию опухолевидных процессов.
- Маргарин. Чтобы произвести данный продукт, изготовители используют трансгенные жиры, которые ставят крест на обмене веществ. Они вызывают нарушения в работе эндокринной системы, приводят к инфарктам, инсультам, аллергическим реакциям, а также провоцируют появление опухолей различной локации. Так что, если кто любит выпечку, особенно недорогую, должен помнить, что потребление маргариновых продуктов, чревато для здоровья в целом. И неважно, как этот продукт называется: кондитерский жир, или заменитель масла какао, он особенно вреден женщинам, поскольку нарушается жировой баланс. То есть, синтез жиров происходит быстрее, чем их распад, а это означает только одно – набор лишнего веса.
- Алкоголь. Малое и редкое его употребление не оказывает негативного влияния в большинстве случаев, хотя, все зависит от организма. Но, регулярное употребление спиртных напитков, способно изменить гормональный фон. Мало того, что нарушается репродуктивная способность, еще страдает печень, сердечная деятельность, мозг и все внутренние органы. Алкоголь способствует ускоренному вымыванию кальция, что становится причиной разрушения костей, зубов, волосы начинают ломаться и выпадать. Возникает неприглядная картина.
- Сегодня в моде концентраты. Именно эти смеси, супы и каши быстрого приготовления, бульонные кубики наносят непоправимый вред здоровью женщин. Большая концентрация соли, специй, консервантов влияют отрицательно на слизистую желудка. Отсюда риск получить гастрит или даже язву желудка. А всевозможные добавки, такие как Е621, влияют на нервную систему, повышение артериального давления, вызывают головокружения и сильное потоотделение. Категорически запрещено употреблять в пищу такие продукты беременным женщинам, кормящим мамам, людям, страдающим аллергией, астмой и подагрой. Малые дозы не могут привести к катастрофе, но регулярного употребления таких продуктов лучше избегать.
