Вакуумный массаж

В физиологии женщин заложено скопление жировых отложений в области бедер, появление растяжек, целлюлита на коже ног и живота. Избавиться от проблемы поможет регулярное выполнение вакуумного массажа. Есть особые рекомендации, следуйте им, и вы скоро с гордостью продемонстрируйте свои ножки окружающим.

Вакуумный массаж дома

Приобретите в аптеке специальные баночки-присоски для сеансов массажа. Вам понадобится от 1 до 6 в зависимости от целей. Соблюдайте общие правила при выполнении массажа с помощью банок:

• перед каждой процедурой ополаскивайте банку-присоску и высушивайте ее;
• при чувствительной коже начинайте процедуру с контрастного душа, а сам массаж делайте аккуратно, без сильных надавливаний;
• направление движений по кругу или снизу вверх;
• воздействие на одну зону длиться 5-10 минут;
• наносите крем для облегчения скольжения присосок;
• перед процедурой тело разогрейте;
• не пугайтесь появления синяков, это нормальная реакция на пресс кожи;
• отложите сеанс в случае простуды, в пик хронического заболевания, а также на период беременности и этап восстановления после родов.

Особенно актуально делать вакуумный массаж для похудения. Естественно быстрых результатов не стоит ждать, а потому начните практику за пару недель до отпуска или торжественного мероприятия. Подкрепляйте процедуры вакуумного массажа активными занятиями спорта и рациональным питанием.

Техника вакуумного массажа

Нанесите на живот кунжутное или абрикосовое масло, также подойдет обычное оливковое. Не забудьте смазать края силиконовой банки. Далее поставьте банку в районе желудка и сожмите ее. Двигайтесь по кругу по часовой стрелке. Надавливайте на выдохе. Дышите ровно. Повторите 4-5 раз. Затем погладьте живот в районе пупка по кругу и хорошо разомните кожу живота руками. После систематических повторов массажа уменьшаются жировые отложения.

Эффективен вакуумный массаж для похудения на все тело. Желательно проводить сеанс вечером, чтобы за ночь кожа успела восстановиться. Предварительно посетите ванную комнату и проведите контрастный душ в течение 10 минут. Разомните тело руками. Проводите банками-присосками сверху вниз. Не используйте их внутри бедер и в районе расположения лимфоузлов. Массируйте проблемные зоны через день. Результат заметен через 15 сеансов. В период выполнения массажа старайтесь посещать сауну, лежать в солевых ваннах или в ваннах на основе травы татарника.

Масло для вакуумного массажа

Делайте вакуумный массаж для того, что улучшить состояние кожи. Она станет гладкой и исчезнет эффект апельсиновый корки. Однако помните, что результат будет заметен при его регулярном выполнении. Направление движений снизу вверх. Не рекомендуется подвергать массажу область подколенной впадины, паха. Для сеансов используйте специальное масло.

• Смешайте 50 мл льняного масла с 5 каплями анисового эфирного масла и 2-3 каплями апельсинового и грейпфрутового масла.
• Влейте в чашу 50 мл оливкового масла, а также внесите по 5 капель масла мандарина, укропа и лимона.
• Возьмите 1 мл масла красного перца, 3 мл масла чайного дерева и 30-40 мл оливкового масла. Хорошо перемешайте их.

Вакуумный массаж для ног

Вакуумный массаж для ног поможет расслабиться после напряженного дня. Ведите баночками в направлении снизу вверх. Продолжайте сеанс в течение 10-15 минут. Его рекомендуют при беременности, если есть отеки. Но в случае неприятных ощущений, сеанс стоит прекратить. Делайте вакуумный массаж, соблюдая осторожность. И результат обязательно порадует вас.

Похожие статьи

• Японская диета: 14 дней похудения без стресса (0)
• Эффективные упражнения для красоты щиколоток (0)
• Эффективные способы профилактики мимических морщин (0)
• Эффективные способы омоложения (0)
• Эффективные натуральные крема в домашних условиях (0)