Здоровье

Депрессивное состояние у беременных
Современные исследования показывают, что около 20 % беременных женщин страдают от депрессии. Причин этого явления несколько – изменившийся гормональный фон,
Подробнее
Депрессия у беременных
Депрессия у беременных может быть вызвана двумя основными причинами: это физиологические нарушения в организме на гормональном и химическом уровне или
Подробнее
Причины многоплодной беременности
Многоплодная беременность – это беременность, при которой в утробе матери развивается более одного плода. Статистически, многоплодная беременность считается свойственной женщинам,
Подробнее
Профилактика болезней у беременных
Статистика говорит нам о том, что большинство беременных женщин имеет ряд заболеваний, которые  отражаются на состоянии плода. Чтобы исключить возможный
Подробнее
Как правильно делать УЗИ
Первая встреча родителей с будущим малышом происходит во время ультразвукового исследования. УЗИ – метод, который используется с шестидесятых годов прошлого
Подробнее
Особенности партнерских родов
Семья – это единое целое, одна команда, поэтому многие пары, привыкшие к поддержке и заботе друг друга, выбирают партнерские роды.
Подробнее
Герпес
Вирус поражает наиболее часто слизистые оболочки на лице и половых органах, глаза, кожу и нервную систему. Переохлаждение и снижение иммунитета
Подробнее
Беременность и подготовка к родам
Подготовка к родам и послеродовому периоду очень важна для беременной. И не только для беременной, а для здоровья будущего малыша.
Подробнее
К чему снится беременность
Иногда женщинам снится, что они беременны, давайте разберемся, к чему снится беременность. На самом деле существует множество сонников, которые трактуют
Подробнее
Цитомегаловирус
Цитомегаловирус относится к семейству вирусов герпеса, который, как правило, находится и размножается в слюне человека. Эта инфекция является вирусной и
Подробнее

Скандинавская ходьба – ключ к здоровью!

Это простой способ поднять тонус организму и вести здоровый образ жизни.

Секрет ходьбы

Заключается в палках (нордики), которые могут быть из разных материалов. При ходьбе они приводят в действие до 90% мышц.

Преимущества перед обычной ходьбой

  • Уничтожение на 22 % больше калорий.
  • Усиленное потребление кислорода на 23%.
  • Увеличение сердечных сокращение на 16%.

Постоянные тренировки способствуют укреплению мышц шеи, позвоночника и спины. Эффективность таких ежедневных тренировок на свежем воздухе подтверждена исследованиями, проводимыми в Финляндии.