Здоровье

Все об органической косметике
Многие думают, что натуральное – это полезное. Посмотрите на звезд Голливуда. Очень много из них обожают органическую косметику. Но вот
Подробнее
Сон – лучшее лекарство
Сон является тем самым драгоценным временем, когда девушка может полноценно отдохнуть. Ученными доказано, что если человек не будет спать на
Подробнее
Способы увеличить жизненную энергию
Жизненная энергия – эта такая не материальная вещь, которую не видно глазом, но легко ощутить. Когда эта энергия покидает человека,
Подробнее
Встречаем Новый год без суеты, с удовольствием
Перед Новым годом настроение у всех волшебное. Хозяйки готовят что-то вкусненькое, убираются в доме. Время проходит очень быстро, за этой
Подробнее
Салаты на Новый Год без майонеза: несколько вкусных рецептов
На Новый год по традиции принято устраивать большое застолье, за которым собираются родственники, друзья, коллеги по работе. Хозяйки заранее продумывают
Подробнее
Несколько способов создать новогоднее настроение
Нередко бывает так, что праздник совсем близко, а новогоднего настроения нет. Это легко исправить: есть несколько способов морально подготовиться к
Подробнее
Лечебные свойства подорожника
В России весьма популярно такое растение, как подорожник, считающийся «панацеей» от всех болезней. Подорожник и его составляющие: краткая справка В
Подробнее
Как не переесть за новогодним столом
В Новый год каждая семья собирается за новогодним столом. Не секрет, что данный праздник проходит как настоящее пиршество, так как
Подробнее
Чо нельзя дарить на Новый Год
Новый год – это праздник, когда подарки ждут абсолютно все: и взрослые, и дети. За две недели до праздника, а
Подробнее
Витамин В: дозировка и для чего он нужен
Долгое время витамину В 6 не уделялось особого внимания. Но со временем оказалось, что недостаток его в организме может привести
Подробнее

Скандинавская ходьба – ключ к здоровью!

Это простой способ поднять тонус организму и вести здоровый образ жизни.

Секрет ходьбы

Заключается в палках (нордики), которые могут быть из разных материалов. При ходьбе они приводят в действие до 90% мышц.

Преимущества перед обычной ходьбой

  • Уничтожение на 22 % больше калорий.
  • Усиленное потребление кислорода на 23%.
  • Увеличение сердечных сокращение на 16%.

Постоянные тренировки способствуют укреплению мышц шеи, позвоночника и спины. Эффективность таких ежедневных тренировок на свежем воздухе подтверждена исследованиями, проводимыми в Финляндии.

Поделитесь с друзьями:

Оцените: