Здоровье

Спиртовая настойка прополиса своими руками
Возьмите 10 грамм сырца – прополиса, измельчите и залейте 3-ех или 5-ти кратным количеством этилового спирта, далее смесь нужно настаивать
Подробнее
Влияние кофе на женщин
Кофе стимулирует, поднимает активность организма и, несмотря на всеобщее мнение, кофе совершенно не влияет на артериальное давление. После одной маленькой
Подробнее
Влияние цвета на настроение
Выражения «смотреть сквозь розовые очки» или «видеть все в черном свете» знают все. Подобные поговорки возникли не на пустом месте.
Подробнее
Гимнастика для глаз
Глаза — это зеркало души, а кроме того — показатель вашего самочувствия. Как и всем другим органам вашего тела, глазам
Подробнее
Лечение насморка дома
При насморке  — промывать нос соляным раствором: на стакан теплой кипяченой воды, соли насыпаете столько, сколько может вытерпеть нос, т.е.
Подробнее
Зарядка для ленивых
Движение — жизнь. Эту фразу каждый человек наверняка хотя бы раз слышал в своей жизни. Слышать-то слышал, но вот реакция
Подробнее
Аллергия
Аллергия — это состояние повышенной чувствительности или чувствительность организма к аллергену на повторный контакт этого же аллергена. С каждым годом
Подробнее
Все болезни от нервов
Говорят, что все болезни от нервов, и чисто телесных заболеваний практически не бывает, ведь тело и душа неразрывно связаны между
Подробнее
Правила безопасности на даче
Активный дачный труд может вызвать обострения уже имеющихся у вас заболеваний. Здесь важно знать, как избежать такого рода неприятностей и
Подробнее
Как сделать инъекцию самостоятельно
В нашей жизни, зачастую, мы сталкиваемся с такими ситуациями, когда просто необходимо обладать определенными навыками. Умение делать инъекции, а в
Подробнее

Скандинавская ходьба – ключ к здоровью!

Это простой способ поднять тонус организму и вести здоровый образ жизни.

Секрет ходьбы

Заключается в палках (нордики), которые могут быть из разных материалов. При ходьбе они приводят в действие до 90% мышц.

Преимущества перед обычной ходьбой

  • Уничтожение на 22 % больше калорий.
  • Усиленное потребление кислорода на 23%.
  • Увеличение сердечных сокращение на 16%.

Постоянные тренировки способствуют укреплению мышц шеи, позвоночника и спины. Эффективность таких ежедневных тренировок на свежем воздухе подтверждена исследованиями, проводимыми в Финляндии.


Поделитесь с друзьями:

Оцените: