Здоровье

Правила безопасности на даче
Активный дачный труд может вызвать обострения уже имеющихся у вас заболеваний. Здесь важно знать, как избежать такого рода неприятностей и
Подробнее
Как сделать инъекцию самостоятельно
В нашей жизни, зачастую, мы сталкиваемся с такими ситуациями, когда просто необходимо обладать определенными навыками. Умение делать инъекции, а в
Подробнее
Блефароспазм подергивание века
Длительная работа за компьютером, напряженный ритм жизни, регулярное недосыпание, стрессы, переутомление и дефицит витаминов в организме — все это может
Подробнее
Гирудотерапия
Лечение пиявками – это и есть гирудотерапия. Это относится к разделу физиотерапии, так как это натуральный метод лечения и профилактики
Подробнее
Дефицит сна
По мнению исследователей, недостаток сна влияет на иммунную систему, снижая способность организма успешно бороться с вирусами, вызывающими простуду или грипп.
Подробнее
Магнитотерапия
Магнитотерапия оказывает общее оздоровление организма, влияя на каждую клетку с помощью магнитного поля. Данная процедура значительно улучшает мозговое кровоснабжение и
Подробнее
Холестерину — красный свет
Продукты, содержащие ударную дозу холестерина: Свинина, любые колбасные изделия, сосиски. Куриная кожа. Любая печень и субпродукты. Майонез. Маргарин, сливочное масло,
Подробнее
Почему человек потеет ночью
Если человек целыми днями находится в состоянии напряжения, то у него появляется некое чувство тревоги, которое обычно приводит к депрессии.
Подробнее
Хорошо ли потеть ночью
Те люди, которые не потеют сильно, смотрят на тех, у кого одежда мгновенно становится мокрой, с достаточной долей иронии. А
Подробнее
Герпес
Вирус поражает наиболее часто слизистые оболочки на лице и половых органах, глаза, кожу и нервную систему. Переохлаждение и снижение иммунитета
Подробнее

Скандинавская ходьба – ключ к здоровью!

Это простой способ поднять тонус организму и вести здоровый образ жизни.

Секрет ходьбы

Заключается в палках (нордики), которые могут быть из разных материалов. При ходьбе они приводят в действие до 90% мышц.

Преимущества перед обычной ходьбой

  • Уничтожение на 22 % больше калорий.
  • Усиленное потребление кислорода на 23%.
  • Увеличение сердечных сокращение на 16%.

Постоянные тренировки способствуют укреплению мышц шеи, позвоночника и спины. Эффективность таких ежедневных тренировок на свежем воздухе подтверждена исследованиями, проводимыми в Финляндии.