Здоровье

Как правильно чистить зубы
Ежедневная процедура чистки зубов – обычное действие,  с которого начинается и заканчивается день каждого человека. Однако для получения эффективного результата
Подробнее
Что такое антиоксиданты
Антиоксиданты – полезные вещества, нейтрализующие действие свободных радикалов, т. е., они выступают в роли антиокислителей органических соединений. Вред свободных радикалов
Подробнее
Причины заложенности носа
Заложенность носа – состояние довольно неприятное как для самого больного, так и для его окружения. Это состояние может быть спровоцировано
Подробнее
Народные средства от кашля
Бытует мнение, что кашель – результат воздействия негативных факторов на дыхательные пути. Так оно и есть. Кашель – своеобразный рефлекс,
Подробнее
Признаки хронической усталости
Многим знакомо состояние усталости после тяжелого труда или при недосыпании. Однако это состояние обычно проходит после хорошего отдыха. Если приступы
Подробнее
Отравление угарным газом: экстренные методы спасения
Более 80% случаев гибели людей на пожарах являются следствием отравления продуктами горения. Вдыхание дыма, содержащего угарный газ (окись углерода), чревато
Подробнее
Как можно получить воспаление почек
Общее название воспаления почек -нефрит. Нефриты делятся на два вида заболевания — пиелонефриты и гломерулонефриты(зависит от пораженного отдела). Пиелонефрит –
Подробнее
Что такое липома
Липома – доброкачественная опухоль, в основном состоящая из жировой ткани. В простонародье ее обычно называют жировиком. Опухоли подвержен любой человек,
Подробнее
Признаки замершей беременности на ранних сроках
Прекращение развития и гибель плода может произойти на любом сроке беременности. Как правило, это происходит в первые три месяца. Причины
Подробнее
Последствия аборта
Аборт – это искусственное прерывание беременности на любом сроке. Аборт может быть показан по следующим причинам: нежеланная беременность, генетическая и
Подробнее

Скандинавская ходьба – ключ к здоровью!

Это простой способ поднять тонус организму и вести здоровый образ жизни.

Секрет ходьбы

Заключается в палках (нордики), которые могут быть из разных материалов. При ходьбе они приводят в действие до 90% мышц.

Преимущества перед обычной ходьбой

  • Уничтожение на 22 % больше калорий.
  • Усиленное потребление кислорода на 23%.
  • Увеличение сердечных сокращение на 16%.

Постоянные тренировки способствуют укреплению мышц шеи, позвоночника и спины. Эффективность таких ежедневных тренировок на свежем воздухе подтверждена исследованиями, проводимыми в Финляндии.

Поделитесь с друзьями:

Оцените: