Похудение

Рассчитать онлайн количество дней до похудения
Калькулятор работает так: В поле калории введите количество калорий, которые Вы сможете сократить, но не более 500 в день! В
Подробнее
Мечта похудеть
Многие из нас мечтают похудеть, но многим ли удалось? Лишний вес – проблема каждого четвертого соотечественника. Ожирением начинают страдать не
Подробнее
Суперфуд
Процесс похудения и поддержания здоровья может стать настоящим вызовом. Особенно тогда, когда правильного питания оказывается недостаточно. Качество и количество съеденной
Подробнее
Похудеть к лету
Яркий, красивый и стильный купальник – залог успешно проведенного отпуска на побережье. Но что делать, когда приглянувшаяся вещь не налазит
Подробнее
Ложный голод
Похудение без ограничений в меню не может быть успешным, поэтому каждой пышной даме важно научиться контролировать свой аппетит. На самом
Подробнее
БАДы для похудения
В наше время у работающего человека все меньше времени на то чтобы следить за своим здоровьем и весом. Совместить работу
Подробнее
Витамины для стройности
По мнению некоторых специалистов, избавиться от лишних килограммов нам не дает отсутствие в рационе некоторых витаминов. При их нехватке в
Подробнее
Расчёт степени ожирения онлайн
Хотите знать насколько вы толстые и есть ли ожирение? Нет проблем, буквально за несколько секунд вы узнаете, насколько вы ожирели,
Подробнее
Калькулятор расхода калорий
В зависимости от того, что вы делаете, расход калорий разный. С помощью онлайн калькулятора можно вычислить количество ежедневно сжигаемых калорий
Подробнее
Худеем по-японски
Проблема ожирения неведома жителям Страны Восходящего Солнца. А всё потому, что японцы отличаются высочайшей культурой питания. Они не перекусывают на
Подробнее

Похудение как основа здорового образа жизни

Нормализация веса является основой основ здорового образа жизни.
По утверждению врачей, главной ошибкой при снижении веса является отказ от еды – это абсолютное заблуждение.

Отказ от вредных привычек

Вначале нужно забыть про негативные привычки, больше дышать свежим воздухом.

Питание небольшими порциями

Переход на дробное питание, т.е. питание каждые 2 или 3 часа, исключительно малыми порциями.

Достаточное количество воды

Регулярное пополнение организма чистой водой, примерно по 2 литра в день, что будет способствовать нормализации обмена веществ.

Регулярное занятие спортом

Для правильного распределения калорий нужно постоянно держать организм в тонусе.


Поделитесь с друзьями:

Оцените: