Витамин С

Несмотря на все диеты, лишний вес уходит медленно? Возможно, вашему организму не хватает витамина С, который способствует расщеплению жировых отложений. С учетом этого скорректируйте меню, и вы удивитесь, насколько успешным и легким станет ваше похудение.

Витамин С поможет избавиться от жира на боках

Как же работает витамин С в борьбе с жиром на боках?

Аскорбинке, так витамин называют в народе, отводится решающая роль в усвоении жиров при обмене веществ. Только в том случае, когда витамина достаточно в организме, происходит интенсивное сжигание калорий. Помимо этого он укрепляет иммунитет и бодрит, что позволяет легче переносить ограничения в употреблении жирных продуктов и сладостей.

Являясь антиоксидантом, витамин С нейтрализует токсины, что мешает зашлаковываться телу и полнеть. Аскорбинка также важна для обновления соединительной ткани, ведь она участвует в формировании коллагена. А при похудении – особенно резком – кожа зачастую обвисает, витамин С поможет предотвратить это явление.

Как распознать его нехватку в организме

Дефицит аскорбинки легко распознать по следующим симптомам:

  • вы часто простужаетесь;
  • у вас сухая кожа, трескаются губы, в том числе в уголках рта;
  • опухают и кровоточат десны;
  • вы быстро утомляетесь.
  Липосоникс

Витамин С поможет избавиться от жира на боках

Где брать витамин С, чтобы худеть

Пополнить организм аскорбинкой проще всего с помощью еды. Больше овощей, шиповника, смородины, петрушки и другой зелени, разных ягод – и обмен веществ наладится. Главное условие – стараться кушать перечисленное в свежем виде.

Зимой приобретать плоды в заморозке, там витамины сохраняются полноценно. Если подвергать тепловой обработке, то краткосрочной, поскольку долгое воздействие высокой температуры уничтожает витамин С почти полностью. Также он разрушается под воздействием кислорода, поэтому овощи для блюд надо нарезать крупно и сразу же подавать на стол.

Если вы будете регулярно подпитывать себя витамином С, жировые отложения постепенно сойдут на нет. Удачи!


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!

  • http://twitter.com/ToRemontKvartir VIP Недвижимость

    Что-нибудь про буферизованный витамин С расскажете?

    • Дмитрий Орлов

      Да прикольная штука, желудок не раздражает