Здоровье

Гормоны красоты Половые гормоны Видео Сейчас социальные сети и телеэкраны пестрят материалами о секретах красоты и советами по её поддержанию.
Подробнее
Какие товары можно купить на Health Shop Видео В наши дни в сети можно приобрести самые различные категории товаров, в
Подробнее
Ассортимент молочной продукции на торговой площадке Преимущества фермерского творога Видео по теме Фермерская продукция, полученная от животных и птицы, выращенных
Подробнее
Тысячелистник Кийик ути. Зизифора Полынь Видео Сегодня немного поговорим о лечебных травах Тысячелистник Настой травы и жидкий экстракт используют как
Подробнее
Сегодня меняется отношение человека к здоровому образу жизни. Многие стали уделять повышенное внимание занятиям в тренажёрном зале. Работа над развитием
Подробнее
Как известно, болезни приходят из-за чрезмерной кислотности, которую создают люди, питаясь мясом и другими вредными продуктами. Теперь, вместо того, чтобы
Подробнее
Каждый пищевой продукт является источником микроэлементов и витаминов, в которых нуждается человеческий организм. Если вы любитель тыквы, то без преувеличения можно
Подробнее
Неправильное питание, вредные привычки часто зашлаковывают организм, поэтому человек может страдать различными хроническими заболеваниями и, не подозревая, что ему нужно
Подробнее
Чаще всего проблемой многих болезней человека являются его бытовые привычки, на которые он просто не обращает внимания. Исключив их из
Подробнее
Для того чтобы кожа была красивой и радовала своим внешним видом, необходимо, чтобы она получила достаточное количество витаминов. Например, ей
Подробнее

Скандинавская ходьба – ключ к здоровью!

Это простой способ поднять тонус организму и вести здоровый образ жизни.

Секрет ходьбы

Заключается в палках (нордики), которые могут быть из разных материалов. При ходьбе они приводят в действие до 90% мышц.

Преимущества перед обычной ходьбой

  • Уничтожение на 22 % больше калорий.
  • Усиленное потребление кислорода на 23%.
  • Увеличение сердечных сокращение на 16%.

Постоянные тренировки способствуют укреплению мышц шеи, позвоночника и спины. Эффективность таких ежедневных тренировок на свежем воздухе подтверждена исследованиями, проводимыми в Финляндии.

Похожие статьи