Здоровье

В чем польза имбиря
В России имбирь начал приобретать популярность сравнительно недавно. В зарубежных странах он издавна использовался в качестве элитной пряности, так как
Подробнее
Чем опасен белый сахар
В последнее время идет достаточно активное обсуждение того, насколько вреден сахар для человека. В древности в качестве подсластителя использовался мед,
Подробнее
Диета на гречке
Часто, люди, желающие быстро похудеть, прибегают к монодиетам, основанным на присутствии одного продукта в рационе. Достаточно спорный метод похудения, о
Подробнее
Польза чеснока для организма
Чеснок – растение, известное каждому жителю планеты Земля. Пожалуй, нет человека, который не употреблял бы его в пищу, однако мнения
Подробнее
Как не разориться на лекарствах
С каждым годом разнообразие лекарств в аптеках все больше и больше. Однако вместе с тем происходит и их подорожание. На
Подробнее
Как бороться с аллергией на пыль
«Болезнь века» − так называют аллергию врачи, и они нисколько не преувеличивают, так как каждый год количество страдающих ею становится
Подробнее
Пояс из собачьей шерсти — мягкий лекарь для спины
О пользе собачьей шерсти люди знают издавна, как об отличном средстве для лечения многочисленных заболеваний. Пояса из собачьей шерсти, соприкасаясь
Подробнее
Гирудотерапия — оздоравливающая экзотика
Многим доводилось слышать о лечении пиявками, однако, что можно лечить таким образом, а кроме того, насколько это эффективно мало, кто
Подробнее
Как вылечить волосы после зимы
Слабые волосы после зимы – достаточно распространенная проблема, и это вполне закономерно. Нехватка солнца, отсутствие витаминов, зимняя депрессия у многих
Подробнее
Стресс: причины и последствия
Современного человека буквально преследуют стрессовые ситуации. Ведь что такое стресс? Это защитная физиологическая реакция организма, проявляющаяся в случае слишком долгого
Подробнее

Скандинавская ходьба – ключ к здоровью!

Это простой способ поднять тонус организму и вести здоровый образ жизни.

Секрет ходьбы

Заключается в палках (нордики), которые могут быть из разных материалов. При ходьбе они приводят в действие до 90% мышц.

Преимущества перед обычной ходьбой

  • Уничтожение на 22 % больше калорий.
  • Усиленное потребление кислорода на 23%.
  • Увеличение сердечных сокращение на 16%.

Постоянные тренировки способствуют укреплению мышц шеи, позвоночника и спины. Эффективность таких ежедневных тренировок на свежем воздухе подтверждена исследованиями, проводимыми в Финляндии.

Поделитесь с друзьями:

Оцените: