Жидкая диета

Вы хотите быстро и без ущерба для здоровья похудеть, а потом не набрать вес? Вам поможет жидкая диета – с ней можно сбросить ненужные 5-7 кг всего за 2 недели! При этом организм освободится от излишнего «мусора». Смысл подобного питания заключается в употреблении продуктов только в жидком состоянии (максимум в кефирообразном). Иными словами, пить, даже если очень хочется есть!
Жидкая диета

Несколько рекомендаций, которые необходимо соблюдать при жидкой диете

  • Если вы не хотите дать забыть своему организму, как переваривать твердую пищу, придерживайтесь данных ограничений по еде не более 14 дней!
  • При почечных заболеваниях жидкая диета нецелесообразна!
  • В случае, если вы чем-либо переболели не далее десяти дней с симптомами повышенной температуры или обезвоживания (диарея, отравление), такую диету лучше не использовать!
  • Категорически нельзя употреблять некоторые виды продуктов – соусы (майонез, кетчуп), молочные продукты (сливки и сметана), алкоголь, сладкие и газированные напитки, мороженое, манную кашу.
  • Откажитесь от меда, киселя, желе… Одним словом ото всего, где много сахара.

Положительные моменты

  • Жидкую диету достаточно легко соблюдать – почти не надо ничего готовить. Да и для вашего кошелька она покажется необременительной.
  • Вы увидите и почувствуете результат на себе уже на третий день диеты. Станут более четкими контуры лица, уйдут припухлые веки и щеки. Живот станет более подтянутым, исчезнут несколько сантиметров с боков.
  • За время диеты ваш желудок уменьшится в размере, и соответственно, объем принимаемой пищи для насыщения также станет значительно более маленьким. Постепенно вы привыкаете к режиму питания: лучше меньше, но чаще!
  • После окончания чувствуется значительный отвес массы тела – у некоторых дам даже до 10 кг.

Минусовые моменты

Обязательно соблюдайте временные границы жидкой диеты (не более 2-х недель!!!). Иначе возникнут огромные проблемы с желудком.
Очень аккуратно и постепенно осуществляйте выход – не набрасывайтесь сразу на твердую пищу, если не хотите «отдохнуть в больнице» с заворотом кишок.

  Мисвак

Какие продукты можно и нужно употреблять

  • Нежирный и главное, несоленый бульон из курицы.
  • Кисломолочные продукты (молоко, кефир или простокваша низкой жирности). Также можно употреблять нежирный творог, разведенный до состояния жидкой каши.
  • Компоты из свежих либо сушеных ягод или фруктов (без сахара).
  • Жидкие пресные каши (овсянка, гречневая).
  • Пюрированные жидкие овощи или фрукты (без сахара и соли).
  • Любая жидкость без ограничений (вода, чай).
  • Кофе не более 4-х чашек в день. Естественно, без сахара!

Что говорят врачи по поводу жидкой диеты?

Гастроэнтерологи и врачи общего профиля (терапевты) с подозрением относятся к такого рода принципам питания. Первые переживают за состояние желудочно-кишечного тракта, а вторые за недостаток получаемых вместе с жидкой едой витаминов и минералов. Поэтому для максимального результата надо обязательно посоветоваться с квалифицированным врачом-диетологом.

Что касается психологического аспекта, то врачи данного профиля считают, что подобного рода диеты более легко переносятся прекрасным полом. Можно пить сколько влезет, при этом не испытывая «сосущего желудок» чувства голода.
Жидкая диета

А что говорят женщины, уже испытавшие на себе жидкую диету?

  • Легко! Любой напиток или жидкую кашу можно взять на работу в термосе.
  • Почти не хочется есть! Через несколько дней эффект заметен невооруженным глазом!

Но есть и не совсем приятные моменты:

  • Вы совершаете гораздо больше обычного походов «по своим делам» в дамскую комнату.
  • Во время менструации с жидкой диетой лучше не рисковать!
  • У некоторых дам возможна небольшая диарея.
  • Из-за приема только жидкой пищи иногда на 4-5 день возникает неприятный запах изо рта и исчезает только с началом приема твердой пищи. Надо обязательно учитывать этот нюанс!

Давайте подведем итоги. Жидкая диета действительно очень эффективна, если правильно соблюдать все рекомендации по применению. Худейте на здоровье!


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!

  • Елена Каламбур

    Круто!