Проблема лишнего веса никогда не перестанет быть актуальной. Девушки со всего мира жаждут кушать все, что они хотят и не поправляться. Постоянные диеты в комплексе с многочисленными силовыми нагрузками истощают организм, вследствие чего девушки склонны к серьезным болезням не только физическим, но и даже психическим. Сегодня мы расскажем вам о трех продуктах, которые будут сами сжигать жиры.
- Ананас
Ананасы содержать в себе большое количество фермента бромелина, калия, кальция, йода, аминокислот и других очень важных компонентов, И также, ананасы богаты редкими витаминами групп А и В. Все эти компоненты помогают расщеплять белок. Это означает, что пару долек ананаса легко справятся с рыбой, мясом и другими тяжелыми продуктами. Ананас рекомендуют употреблять сразу после еды, чтобы ему не мешал желудочный сок. Кроме того, ананасовый сок стимулирует разжижение крови, т. к. способствует нормализации кровообращения, при регулярном использовании даже избавляет от тромбов. Важно понимать, что хорош только свежий ананас или фреш. Ананасы в банках или ананасовый сок не будут иметь таких свойств, т. к. полны сахаром и другими пищевыми добавками.
- Имбирь
Имбирь хорошо собой не только при заболеваниях, но и при похудении. Заядлые любительницы диет знают все о прекрасном имбирном чае. Дело в том, что имбирь имеет согревающие свойства, т. е. попадая внутрь, он согревает желудок, что способствует улучшению пищеварения. Имбирь также помогает переваривать тяжелые обеды. Рекомендуется съесть тоненький кусочек имбиря сразу после приема пищи, чтобы чувствовать себя воздушной и легкой.
- Вода
Последний, но не по важности продукт – вода. Возможно, этот пункт вызовет у вас недоумение, но многие девушки имеют проблемы с лишним весом именно из-за того, что пьют недостаточное количество воды. Существуют несколько способов рассчитать свою норму, но универсальный объем – это два литра воды ежедневно. Вода должна быть без сахара, соли или каких-либо добавок, допускаются дольки лимона, но тоже без сахара. Чай, кофе, молочные продукты и газированные напитки никакого отношения к воде не имеют, они лишь утоляют жажду. При недостатке воды происходит замедление метаболизма, фактически замедляется вся пищеварительная система. Организму сложно перерабатывать весь объем пищи, и он начинает запасать их как жировые клетки. Кроме того, люди, которые не пьют много воды, не могут отличить жажду от голода. Это означает, что вы съедаете дополнительную порцию пищи, когда ваш организм просто просил стакан воды. Иногда, если вы испытываете голод просто попробуйте выпить воды, и если голод пройдет, то вы просто хотели пить.
Кроме того, в воде нет калорий, а это означает, что вы тратите на питье больше калорий, чем потребляете. Это не будут какие-то гигантские числа, но, тем не менее это просто приятно осознавать.
