Избавиться от жира на животе помогут бананы

К бананам многие худеющие люди относятся с недоверием, предпочитая их избегать, выбирая другие продукты для снижения веса. Но диетологи уверены, что бананы в диету включать, несомненно, стоит, поскольку они помогают избавиться от жира в области живота.

Бананы подавляют чувство голода, дарят сытость, поэтому человек не переедает, легко переносит процесс похудения. С помощью этого продукта можно значительно улучшить обмен веществ, предотвратить нарушение пищеварения.

При замене 5% углеводов в рационе на бананы с устойчивым крахмалом, активизируется сжигание жира, увеличившись на 30%, что скажется благотворно на всем процессе похудения. Жировые клетки скапливаться в организме не будут.

Благодаря калию в составе из организма быстрее получится вывести лишнюю жидкость. Диетологи отмечают, что при потреблении бананов снижается тяга к сладкому. Человек не переесть шоколадом или конфетами, не наберет лишних калорий.

  Диета "Триколор"

Специалисты поделились результатами эксперимента, в котором принимали участие женщины. Они потребляли в день этот продукт не менее двух раз. Кушали банан перед едой. Длился эксперимент два месяца, в результате у женщин уменьшилось количество жира на животе. Они значительно похудели и при этом не отказывали себе во многих привычных блюдах.

Рекомендуется включить в меню бананы и обязательно потреблять их хотя бы в малом количестве регулярно. Тогда получится избежать роста жировой прослойки, обмен веществ нормализуется, а человек станет стройным.

  • валентина

    не заметила, ем регярно