Сейчас социальные сети и телеэкраны пестрят материалами о секретах красоты и советами по её поддержанию. Однако медицинский взгляд на красоту несколько отличается от модных тенденций и уходит в работу нашего организма. Ведь ни одна космологическая процедура не поможет, если гормональное здоровье организма даёт сбой.
Гормоны красоты
Поговорим о гормонах красоты, то есть тех, которые непосредственно влияют на наше внешний вид. Некоторые из них играют большую роль в жизни женщин, другие же — больше влияют на мужчин. Однако в большинстве случаев информация актуальна вне зависимости от половой принадлежности человека.
МЕЛАТОНИН — гормон сна, но влияет на многие другие функции организма, является мощными антиоксидантом, поддерживает оптимальную работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной систем. Вырабатывается во время сна в темноте с 00:00 до 04:00 утра. Вот почему так важен режим сна! Совам увы, не повезло — для здоровья и красоты лучше начать потихоньку перестраиваться.
СОМАТОТРОПНЫЙ ГОРМОН — гормон роста и одновременно гормон молодости. В детском возрасте он обеспечивает рост организма. И хотя у взрослых он вырабатывается значительно меньше, он активно участвует в обмене белков, жиров и углеводов, регулирует водный баланс организма, оказывает влияние на состояние костно-мышечной ткани. Вырабатывается во время ночного сна и после физических нагрузок.
КОРТИЗОЛ — гормон стресса, который необходим нам для выживания в экстремальных ситуациях. Однако при его хроническом избытке снижается синтез коллагена как следствие, кожа становится более тонкой, а кости хрупкими. Так же при избытке кортизола снижаются защитные свойства организма, нарушается углеводный обмен и работа сердечно-сосудистой системы.
ДГЭА (ДЕГИДРОЭПИАНДРОСТЕРОН) — сложно выговариваемое название и трудно запоминаемая аббревиатура, вместе с этим, главный антистрессовый гормон организма. Имеет андрогенную активность, предшественник половых стероидных гормонов. Обеспечивает наличие и поддержание уровня либидо, ясность ума, хорошую память, мышечную силу, выносливость. В организме мужчин ДГЭА конвертируется в более сильные андрогены: тестостерон и андростендион; у женщин — устроен и прогестерон.
Еще один важный ряд гормонов: гормоны щитовидной железы.
ТИРОКСИН, ТРИЙОДТИРОНИН — принимают участие во всех обменных процессах организма, регулируют метаболизм. В нашем регионе у многих людей наблюдается дефицит йода, а значит, правильная выработка этих гормонов может быть нарушена. При недостатке гормонов щитовидной железы можно наблюдать ломкость волос, ногтей, сухость кожи. При избытке (что случается у нас гораздо реже) кожа становится горячей, влажной и эластичной, но, к сожалению, оказывает негативное влияние на организм, особенно на сердечно-сосудистую систему.
Мужские и женские половые гормоны
ТЕСТОСТЕРОН — основной мужской половой гормон, он необходим для развития первичных и вторичных половых признаков, стимулирует рост мышечной массы отвечает за метаболизм жиров и половое влечение. ТЕстостерон вырабатывается и у женщин, но в меньших количествах, и отвечает (как и у мужчин) за формирование мышц, способствует укреплению и росту костей, оказывает влияние на развитие нервной системы и работу мозга. И если уж мы говорим о красоте, то самое главное в этом аспекте, что тестостерон влияет на красоту кожи, стимулирует регенерацию, синтез коллагена. А еще благодаря тестостерону вырабатывается эстроген. Так что без тестостерона не были б женщины такими красивыми.
ЭСТРОГЕНЫ — группа женских половых гормонов, которые участвуют в процессе обновления всех клеток организма,, оказывают важное влияние на синтез коллагеновый волокон, а значит — на упругость и эластичность кожи, блеск волос, прочность костей и ногтей. Эстрогены играют важную роль в работе сердечно-сосудистой системы: препятствуют формированию атеросклеротических бляшек.
ПРОГЕСТЕРОН — тоже женский гормон, гормон беременности. Его уровень возрастает во второй половине менструального цикла, поэтому влияние этого гормона сложно не заметить — жидкость в тканях задерживается, повышается выделение кожного сала, появляются высыпания.
Как видите, многие процессы в нашем организме происходят благодаря выработке гормонов. Хороший гормональный статус обеспечивает наши красоту и здоровье, отчасти поэтому говорят, что красота — это то, что идет изнутри. Проверить свой гормональный статус можно после консультации с врачем-эндокринологом, гинекологом-эндокринологом, урологом-андрологом. Доктор поможет определит, какие анализы на гормоны лучше сдать исходя из вашей проблемы, и посоветовать, как можно скорректировать ситуацию.
Ну, а то, что мы можем делать без врача — хорошо полноценно спать в темноте, отходя ко сну не позднее 23:00, давать организму регулярные оптимальные физические нагрузки и, по возможности, сбалансированно питаться. Организм точно скажет спасибо, а вы будете красивы и свежи.
