Польза йоги

В понимании более чем миллиарда людей, живущих на Земле, здоровый образ жизни, долгая счастливая жизнь и занятия йогой являются практически тождественными, очень близкими понятиями, немыслимыми одно без другого. Помимо оздоровления организма, цель занятий йогой преследует также и моральное становление личности, психическую и психологическую регенерацию человека. Именно поэтому йога стала так популярна не только в традиционном для себя азиатском регионе, но и практически во всех уголках мира.
Польза йоги

Что происходит с организмом человека во время йоги

Прежде всего, за счет усиления кровоснабжения происходит интенсификация обмена веществ и активное обогащение тканей тела и мозга кислородом. Дыхание становится более качественным и полноценным. Мышцы рук, ног, грудной клетки, позвоночника укрепляются в результате постоянных нагрузок и растяжки.

Во-вторых, в ходе занятий йогой происходит обмен энергии между телом человека и окружающим миром. Все негативные эмоции и вредная энергетика, разрушительно влияющая на нервную систему, уходят, сменяясь позитивной энергией. Результатом такого энергетического обмена является очевидный эмоциональный подъем, достижение внутренней гармонии человека с внешним миром.

  Как не поправиться во время беременности

Занятия йогой на регулярной основе приводят к существенным трансформациям тела и сознания. Фигура приобретает стройность. Лишний вес, тревоги и стрессы уходят. Мысли становятся четкими и ясными.
Польза йоги
Йога эффективно способствует укреплению суставов и их подвижности, освобождению зажатых нервных окончаний и укреплению мышечного корсета, который поддерживает позвоночник. К человеку возвращается нормальное самочувствие и спокойный сон.

Большим преимуществом йоги является то, что она не имеет ограничений по возрасту и полу, а среди ее многочисленных течений можно достаточно просто подобрать оптимальный комплекс занятий для здоровых и тяжелобольных, для мужчин и женщин, для детей и стариков.


Поделитесь с друзьями:

Оцените:

Комментировать

Спрашивайте и комментируйте!

  • Иван

    Очень понравилось, написано человеческим языком, можно понять что к чему.

  • Елена Каламбур

    А мне очень нравится то что йога для всех возрастов подходит.